保持你的鼻窦良好平衡和畅顺无阻非常重要。我们如何实现这点？你可以通过做Jala Neti来减少系统粘液。但这个练习需要正确的传授。

我想将来的世界也许还有很多未知的挑战，也可能有和我一样迷惘过的人们，我只想说，学校和社会都没有教，这个世界原来还有去发掘自己「内在」的方法，可以简单寻找自己内在的喜悦。