体验真正的幸福的唯一方法就是向内。这就是瑜伽
的意义——不是向上，不是向外，而是向内。唯一
的出路就是向内。
—— Sadhguru（萨古鲁）
Isha Kriya 是一个简单而有力的工具，
从不真走向真实。
乌帕瑜伽（Upa Yoga）是一个简单而强大的练习，可以激活人体的关节、肌肉和能量系统，消除身体能量中的惰性，给整个系统带来放松、机警与活力。
幸福瑜伽——瑜伽合十礼：强健脊柱沿线肌肉，避免年龄增长带来的脊柱垮塌和神经收缩，是恢复脊柱活力的最佳方式，对身体有全方位的益处。