现在,瑜伽 乌帕瑜伽——激活你的关节、肌肉和能量系统(国际瑜伽日免费课程) 乌帕瑜伽(Upa Yoga)是一个简单而强大的练习,可以激活人体的关节、肌肉和能量系统,消除身体能量中的惰性,给整个系统带来放松、机警与活力。 5月 26, 2019
瑜伽练习&引导冥想 【练习视频】幸福瑜伽——瑜伽合十礼 幸福瑜伽——瑜伽合十礼:强健脊柱沿线肌肉,避免年龄增长带来的脊柱垮塌和神经收缩,是恢复脊柱活力的最佳方式,对身体有全方位的益处。 9月 21, 2018