香巴维大手印有什么独特之处?

有人问,在现今名目众多的冥想练习中,Shambhavi Mahamudra(香巴维大手印)有什么独特之处。萨古鲁对此给出了答案。

香巴维大手印有什么独特之处?

有人问,在现今名目众多的冥想练习中,Shambhavi Mahamudra(香巴维大手印)有什么独特之处。萨古鲁对此给出了答案。

从冥想到大手印

Sadhguru(萨古鲁):很多情况都会用到“冥想”这个词。通常来说,如果你专注于某样东西,人们会说你在冥想。如果你不断保持着一个念头,人们说你在冥想。如果你只是持续不断地发一个声音,念一句真言或随便什么,也被称为冥想。或者,如果你对周围或体内发生的事保持警觉,这也被称作冥想。

Shambhavi(香巴维)不属于这些类别中的任何一类。这就是我们称它为Mahamudra(大手印)或者kriya(克里亚)的原因。什么是mudra?“mudra”的字面意思是封印——你锁住它。当今世界,人类面临的最大问题是能量的浪费,因为我们的感官受到了前所未有的刺激。例如,现如今我们可以熬夜,整晚都亮着灯。你的眼睛并没有为此做好准备——眼睛是为12小时的光亮和12小时的黑暗或非常柔和的光而设计的。而现在,你的视觉器官却被疯狂地刺激着。

系统超负荷:过度的感官刺激

在过去,你要想听到声音,得有狮子吼,大象叫,或有其它令人兴奋的声音,不然就是静悄悄的。现在,各种声音持续不断。你的耳朵接收得太多了。过去,要看到色彩斑斓,你得等到日落,而且等你叫家人来看时,它已经不见了。现在,你打开电视机,各种颜色接连不断,令人眼花缭乱。

因此,你的感官输入是前所未有的。当你被如此程度的感官输入充斥,即便你坐在这里念“AUM, Ram”或念你想念的任何内容,那些输入仍然会接连不断、无止尽地萦绕着。除非人们内在创造一个强有力的过程,否则,在当今世界,大多人即便闭眼坐着,都免不了做白日梦。

Shambhavi Mahamudra(香巴维大手印)的力量

这就是为什么要练习Mahamudra(大手印)的原因,因为它是一种封印。一旦你用这个封印锁住它,你的能量就会以完全不同的方向移动。然后事情就会发生。几乎很少有任何一种练习能够像Shambhavi Mahamudra(香巴维大手印)那样,第一天就把人引爆。这纯粹是因为,一旦做对了香巴维大手印,你自身的能量转向了不同于以往的方向。否则,你的能量便浪费在对各种感知输入的反应中了。这就像如果你一直盯着什么看,稍后你便会感到疲劳,不仅是眼睛疲劳——你整个人都会变得疲劳。

因为每当你去关注些什么时,你就会失去一些能量。如果一道光向你射来,你要看到它,需要有能量的消耗。如果有声音来了, 你要听到它,需要有能量的消耗。我们想要以一种方式将它调转过来,以至于可以增长能量。我们花如此多时间,让你在心理和情绪上为21分钟的练习做准备,就是为了让你具备恰当的接收力。

科学研究证实了香巴维的实际效果

针对Shambhavi(香巴维),有很多的研究。你知道,当今世界,你的内在体验还不够有说服力。还必须得经过实验室的检测。科学家发现,练习过Shambhavi(香巴维)的人,皮质醇觉醒反应明显更高。BDNF(脑源性神经营养因子)也有所增加。

皮质醇觉醒反应标志着不同程度的觉醒。开悟也被称为觉醒。为什么?你不是已经醒着的吗?不,你生命中的每一刻,觉醒程度都不同。如果你练习Shambhavi(香巴维)已经超过90天,那么早上醒后的30分钟,你的皮质醇觉醒反应会比普通人高上好几倍。

抗炎症、抗衰老、抗压力

炎症指标也将大为改善。你的DNA表明,经过90天的练习,在细胞层面上,你年轻了6.4岁。所有这些结论都是由可靠的科学家得出的。尤其美妙的一点是,平静程度倍增,而大脑却依然活跃。Shambhavi(香巴维)独特的一面正在于此。

美国所做的研究多半与佛教冥想相关,而不是瑜伽的其它维度。佛教冥想很重要的一个特点是:人们变得平和愉悦,同时大脑活跃水平降低。而Shambhavi(香巴维)很显著的一点是:人们变得平和愉悦,同时大脑的活跃水平是上升的。

兼具平和与可能性

你必须要让头脑运作起来。你通常会看到人们打着灵性的名义,坐着唱诵“Ram, Ram”或其它真言。哪怕只是重复“叮咚叮”,你也会变得平和。这就像摇篮曲一样。如果没人给你唱,你唱给自己听,也会起作用的。大家都在用这种无意识间发现的把戏,反复对自己念叨着。不管是所谓神圣的还是无意义的声音,如果你反复念,一定程度的迟钝便会产生。而迟钝常被误认为是平和。

现在你唯一的问题就是大脑活动。如果我们拿走大脑活动,你会变得平静而美好,但也失去了各种可能性。本质上,人们的问题纯粹在于:他们把自己的各种可能性当成了问题。如果你拿走可能性,拿走半个大脑,当然问题也消失了。提升可能性的同时,却没有随之而来的问题,这就是Shambhavi Mahamudra(香巴维大手印)的独特之处。

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