幸福瑜伽

“体验真正幸福的唯一途径是转向内在。这就是瑜伽的含义——不是向上、不是向外,而是向内。向内是唯一的出路。” ——萨古鲁

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“体验真正幸福的唯一途径是转向内在。这就是瑜伽的含义——不是向上、不是向外,而是向内。向内是唯一的出路。” ——萨古鲁

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“体验真正幸福的唯一途径是转向内在。这就是瑜伽的含义——不是向上、不是向外,而是向内。向内是唯一的出路。” ——萨古鲁

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什么是瑜伽合十礼?

瑜伽合十礼本身就是一个十分简单且完整的过程,它可以滋养人的身体、心理和能量层面。将双手合十并拢的简单动作是为整个系统创造和谐的一种方式。瑜伽合十礼不涉及在你的生活中引入任何主要的训导,也不会有时间、饮食或生活方式方面的限制。这个简单练习不需要任何设备,几乎在任何地方都可以练习。

瑜伽合十礼的益处

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为系统带来平衡与稳定

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激活脊柱的腰椎区域

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强健下背部肌肉

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强健下背部肌肉

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避免年龄增长带来的脊柱塌陷 为整个身体带来全方位的益处
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避免年龄增长带来的脊柱塌陷 为整个身体带来全方位的益处

学习这个3分钟练习

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瑜伽合十礼

在这个练习指引视频中,你将学习瑜伽合十礼。这是一个简单而强大的练习,可以激活脊柱的腰椎区域,强健脊柱沿线的肌肉,以及避免年龄增长带来的脊柱塌陷。瑜伽合十礼也对整个身体具有全方位的益处。

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如何拥有健康幸福的生活?
健康

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萨古鲁解释了一个人如何才能在生活的各个方面保持真正健康。“健康这个词来源于whole(整体的)这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍,并且你自己内在感觉甚好时,那时你就会觉得很健康。”

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现在我谈论的,是在你内在创造正确的化学物质,使平和喜悦对你来说变得自然而然。

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