如果不是此刻走进瑜伽，走进鲜活，沐浴在爱与幸福之中，迎接转变，又是什么时候呢。
Isha瑜伽北京学员 王叶
我叫王叶，自由撰稿人，花艺爱好者，资深猫奴。2020年10月经由线上视频邂逅萨古鲁和Isha瑜伽，而后先后完成了内在工程线上课程，Upa瑜伽的气脉净化、瑜伽合十礼，Isha Kriya冥想，瑜伽体式，苏利亚克里亚，安伽玛达那，专注力瑜伽，瑜伽的魔法，苏利亚夏克提，眼瑜伽，Shanmukhi手印，瑜伽洗鼻术的学习。一度以为，自己的人生会是被花，猫，创作和瑜伽填满的一生，直到一天，我发现，瑜伽并无法「并列」，瑜伽并不是一件事，它是呼吸，贯穿一切，无处不在。
1.提升免疫，立即行动
在全球共同抗疫的关键时期，某个个体的健康问题已经不仅关乎个体本身。当下，恰恰是我们的家人、朋友、同学、同事——那些我们最关心、与我们关系最密切的人们——的健康最与我们自己的健康息息相关，所以增强自身体质，提升自身免疫力不仅是一种需求，更是一种责任。对我来说，参加21天挑战的最大理由，是近乎求生本能一样的存在。如果不是此刻开始强化自己的身体，增强自己的抵抗力，又是什么时候呢。
2.完美时机，签收礼物
21天的线上瑜伽练习营出现在了一个完美的时间点。不仅因为6月21日是国际瑜伽日，还因为在之后的第三天，2021年6月24日，是迪阿纳灵伽22周年的圣化日，这一天恰好也是满月日。一切充满了未知，像等待奇迹发生的自己，既紧张又兴奋。而瑜伽练习营的出现就像一个即时送达的礼物，大大的包裹中藏着为每个人量身定制的身心合一的祝福。这是一个魔法般的工具，一份体贴的内心的确认，告诉我可以“盛装出席”，温柔得像小时候临睡前奶奶在额头上留下的吻。那么，如果不是此刻签收这份爱的礼物，又是什么时候呢。
3.深化练习，精益求精
21天线上瑜伽练习营中的瑜伽合十礼，又叫幸福瑜伽，是Upa瑜伽中一个非常强大的练习。当初只练习很短的时间，就已经对我脊椎的状况起到了巨大的改善。瑜伽合十礼的视频，是线上免费公开的，我看过很多遍，但随着练习越来越熟练，每次重看，都会注意到很多新的细节。很多刚开始练习时无法顾及的层面，熟悉了之后才能渐渐注意到，但注意到和做到之间还是有一段距离，能感觉到自己还有很大的进步空间，是十分渴望被提点的。而眼下有老师的带领和指导，很多困惑和不确定都有机会被清晰明确地解答。那么，如果不是此刻深化、精准自己的练习，又是什么时候呢。
4.周期练习，获益无穷
在过去的六个多月里，我连续学习了包括瑜伽体式、苏利亚克里亚、安伽玛达那、苏利亚夏克提等在内的八门线下课程，在所有练习的指引中，非常被强调重视的，就是完成「曼陀罗周期」（每天练习2次，坚持48天）。在瑜伽的传统中，48天通常被称为一个「曼陀罗」（Mandala），在这个时间里，人体系统会经历一次循环，而完成曼陀罗的练习，对将练习巩固进入到我们的系统之中，会起到巨大的作用。如果说之前，主要是在概念层面理解完成曼陀罗周期的重要性，近期，我则是非常明确地亲自体验到了完成和没有完成曼陀罗周期的练习之间的巨大差别，我自己正在有步骤地重启之前几门课的曼陀罗计划。那么，如果不是此刻借着东风，将提升免疫力的几个强大练习巩固、刻入系统之中，又是什么时候呢。
5.全然绽放，爱与幸福
上次参加线下课，老师分享了一段《心灵午夜密谈》书中的内容，这本书的作者希丽尔·西蒙跟萨古鲁相处一周就发生了巨大的转变，“因为萨古鲁，一个崭新的维度在我面前打开了”，于是，她问萨古鲁，为什么瑜伽的作用比她所尝试的其他东西都更为显著。萨古鲁说，“我不教瑜伽，我就是瑜伽本身。”也正如萨古鲁在被她追问后说的“因为这是活的传输”，练习Isha古典哈他瑜伽之后，我的身体和心灵都发生了巨大的改变。所以，参加21天线上瑜伽练习营的最根本理由，其实是不需要理由，像花的盛开，向风的流动……那么，如果不是此刻走进瑜伽，走进鲜活，沐浴在爱与幸福之中，迎接转变，又是什么时候呢。
——Isha瑜伽北京学员王叶，自由撰稿人 · 花艺爱好者 · 资深猫奴
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