如何真正充满能量与活力?

所有的灵性练习——kriya(克里亚)和冥想——根本上说,都是为了更大程度地唤醒你的能量。

如何真正充满能量与活力?

萨古鲁回答了一个关于我们如何变得更有能量的问题,并阐述了要做什么取决于你对有能量的理解。

提问者:萨古鲁,有时我感到迟钝和懒散。您能告诉我怎样才能变得更有能量和活力吗?

Sadhguru(萨古鲁):能量的一个层面是你吃的食物,你喝的水,你呼吸的空气和你接收到的阳光。这些东西会转化为你日常体验到的能量。从另一个角度看,你所谓的“生命”或者“我自己”即是能量。你多有活力和清醒就意味着你的能量有多么旺盛。转化食物、水、空气和任何进入你系统的东西的能力会因人而异。

所有的灵性练习——kriya(克里亚)和冥想——根本上说,都是为了更大程度地唤醒你的能量。

这不仅是消化和吸收。能量的转化会以各种状态发生,取决于你的能量的活力和被唤醒程度。如果你开始了灵性练习,也许你已经发现自己的能量水平截然不同了。一旦你开始这些灵性练习,你保持清醒、不疲惫的能力,和应对生活的能力会大大提高。如果你每日练习这些kriya(克里亚),你会发现如果你一天不练,感觉会明显不同。在一定程度上,所有的灵性练习——kriya(克里亚)和冥想——都是为了更大程度地唤醒你的能量。

不论我们说Kundalini(昆达里尼),还是用英语说的“完全、纯粹的能量”,根本上都是把自己提升到更高的能量水平。你所说的“生命”本身就是能量。如果你想在生命的更高层次上运作,你就需要更高层次或更高质量的能量。有很多种方式可以实现这点。也有很激进的方式给人增强能量,但这类方式需要适当的准备工作,需要能平衡和对生命的掌控。这要求人有更多的意识,知道他自己正在做和没在做什么。大多数人,甚至是所谓的“追求灵性”的人,他们98%的时间都不知道自己内在发生了什么,尤其涉及他们的身体和能量时。至于他们的想法和情感,通常也只有变得很强烈时,他们才知道。

如果一个人是平和和幸福的,他的能量会开始以某种方式活跃起来。

此刻,某种情绪可能正在你内在悄悄地累积,你可能甚至都没有意识到。举个例子,如果有人突然叫你傻子,你就爆发了。你可能认为你现在才生气,但实际上,这种情绪已经累积了好几天、好几周甚至好几个月了。但受限于你能量的状态,你并未意识到。在这种情况下,整个生命的进程是偶然的,你的能量也是偶然的。当它是偶然的,你会发现有一天你能量很充沛,而第二天又非如此。

你一定会注意到:如果某一天你兴高采烈,似乎就精力旺盛;另一天不是那么开心,你就无精打采。我们总是谈论平和和幸福,并不是为了平和和幸福本身,而只是因为如果一个人是平和和幸福的,他的能量会开始以某种方式活跃起来。否则,系统就会阻塞不通。只有当这些能量活跃时,才能把它们激活到更高的可能性。

真正充满能量

能量充沛对不同的人含义不同。对一个学生而言,能量充沛意味着可以去学校、玩游戏、回家然后入睡。对一个街上的劳工而言,这意味着能够一整天从事他的劳动。对一个主管而言,这可能意味着减少睡眠,加多出差,或者提升效率。对一个瑜伽修行者而言,他不想睡觉也不想吃饭。他想要很多天都保持这样的状态——只是通过他与存在的接触而活着,而不靠吃喝。

所以,当你说“能量充沛”时,如果只是有多一点的精力进行日常活动,有很多简单的练习肯定可以实现这点。如果还不够的话,还有些方法可以再提升一点点,这样便可以解决。对我而言,真正的能量充沛意味着当你坐下来时,肉体不再是你的局限。如果你的能量真正活跃,你的肉体就不再是个限制,而能量会成为主要的交互方式。目前,你的身体、头脑和情感是你与周边世界的主要交互方式。这就是你交流和接触的方法。你可以触碰某人的身体。或者,你可以通过思想来交流,或者在情感上传达一些东西。

但是一旦你真正充满能量,你可以在能量层面与存在中的万物交流。一旦你开始用能量进行交流时,就没有这个和那个的区别了。一旦这个屏障被打破,那就是终极本质。当你开始灵性进程时,能量充沛意味着超越所有的限制,因为在能量中有合一。在肉体中,永不可能有合一。在精神思想中,也永远不可能有合一。我们可以讨论合一,但它永远不会发生。我们可能在感情上认为我们是一体的,但我们仍然是分开的。没有哪两个人会有完全相同的感觉。你也许会认为有,但如果你稍微明白一点的话,你会很快意识到事实并非如此。有些人可能需要好多年时间才意识到;一些人会很快意识到,但每个人都会意识到。没有哪两个人在身体、头脑和情感上是完全相同的。这不可能。但当你变得真正充满能量时,合一会自然发生。就是这样的。

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