
把剩余食材变成美味。这道南印度风味的丝瓜皮酸辣酱,把我们通常会扔掉的东西变成了一碗质朴、醇厚的美味。
速成食谱:
· 一根丝瓜削皮,保留丝瓜皮(可加入几小块丝瓜肉)。
· 热油,花生炒至金黄。
· 加入干红辣椒和芝麻,炒出香味。
· 加入丝瓜皮和丝瓜块,翻炒均匀。
· 加入切碎的番茄,盖上锅盖加热5分钟。
· 加少量水,小火加热。
· 加入椰子碎和切碎的香菜(带梗)。
· 加盐和少量罗望子水调味。
· 再加热几分钟,放至完全冷却。
· 加一勺水稍加搅打——不要打得太细。
可搭配米饭、Rotis(印度烤面包)或 Parathas(印度千层饼)一起食用。

Freedom does not mean I can do whatever I want with you. Freedom means I can be whichever way I want within myself.
自由并不意味着我可以对你为所欲为。自由意味着在我的内在我可以是任何我想要的样子。

Isha哈他瑜伽老师们参与了 “定格挑战”。来看在印度Isha瑜伽中心,近 140 名教师保持不同的瑜伽体式和瑜伽姿势。
#定格挑战
如果一次冥想课程让你的人生发生了意想不到的转变,并引领你走上深刻的内在蜕变之路,会是怎样的体验?在一个周日早上,五位 Z 世代年轻人聚集在一起,讲述了他们参与内在工程和遇见萨古鲁的经历,并分享了为什么自从参加内在工程以来,他们的生活发生了翻天覆地的变化。
由萨古鲁设计的内在工程,已改变了世界各地数百万年轻人的生活。
2023年7月,在世界食品监管组织峰会主办的一次活动中,萨古鲁对那些最有益于人体系统的食物种类,给出了深刻而独特的见解,并解释了为何我们吃什么以及怎么吃都至关重要的原因。他深入探讨了我们的食品体系所面临的最大挑战:肆无忌惮的商业化以及全球范围内土壤的迅速退化。他还解释了为何食品监管机构必须采取行动来解决这些关键问题。

教育的根本在于拓展我们的界限,萨古鲁说,但遗憾的是,我们却在反其道而行之,将固有的观念灌输给孩子。他解释道,瑜伽将扭转这种伤害,确保他们的生命仍然是一个可能性。

从七月的古鲁满月日(Guru Pournami)到十二月冬至后几天的这段时间,在瑜伽传统中被称为SadhanaPada(修习的阶段)。这是北半球Sadhana(瑜伽修习)产生最佳效果的时期。萨古鲁解释说,有一种方式可以“与行星顺势而行,而不是与之对抗”。这使一个人能够借助地球自身的能量运行,将瑜伽修习提升到一个新的水平。
萨古鲁谈到人类能量形态的本质,以及重新排布它的几何结构如何能将一个人的骨肉转化为神性的存在。他还叙述了乔达摩•佛陀生平中的一个事件——一个关于他未来的预言,后来应验了。

在一次与畅销书作者Chetan Bhagat的对话中,萨古鲁对生命和生活方式作出了重要的区分,并阐释了为什么我们必须致力于生命本身而不是生活方式。