萨古鲁描述了活跃的淋巴系统对维持一个充满活力且健康的身体的重要性，并提出了保持淋巴系统处于良好状态的方法。

萨古鲁谈及如何在现今的忙碌节奏里为青春期女孩带来身心健康。

萨古鲁解释了他不太理解“压力管理”的说法，以及人们为什么渴望管理他们不想要的东西——压力。他解释了压力源于我们没有能力管理自己的系统，而非外在的情况或环境。