瑜伽科学
感受狂喜的科学：解密体内的复杂化学反应
随着萨古鲁分享这些已获著名机构前沿研究支持的相关洞见，来探索头脑、身体化学以及幸福喜乐之间饶有趣味的关联。学习如何掌管好个人的化学反应实验室，从而转化你的生命。
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通过审视愤怒的根源及其影响，并发现意识如何可以成为改善情绪健康的工具，开启一段反思的旅程。萨古鲁揭露“情绪污染”有毒的化学成分，并针对这个经常被忽略的问题提出解决方案。
萨古鲁阐述普世母性的概念——珍视并滋养不局限于亲生骨肉的所有生命。谈到瑜伽的精髓时，他指出了排他性的局限性，建议将瑜伽作为一种解决全球问题的变革性方法。
与萨古鲁一起深入探索瑜伽那超越身体姿势的整体性的本质。他鼓励我们走出社会规范，重新定义自我认同，揭示瑜伽在其最纯净的形式下，如何能引导我们走向内在的解脱和深刻的寂静。发现关于瑜伽和深层自我实现的一种变革性视角。
在与受人欢迎的医生兼播客Rangan Chatterjee博士这场颇具启发性的对话中，萨古鲁深入探讨了睡眠话题，探索了关于休息和恢复活力的宝贵瑜伽见解，以及有关内在转化的新视角。
与健康问题作斗争对很多人来说是现代生活的现实。在本文中，萨古鲁探讨了疾病如何影响我们，并提供了提升我们活力的策略。通过更深入地了解人体，来学习如何优化你的健康吧。
食材 1个大南瓜 4汤勺橄榄油 1小块生姜 1茶匙香菜粉 1茶匙孜然粉 1茶匙姜黄粉 2杯蔬菜汤 1-2汤勺枫糖浆或粗糖（适量） 1杯椰奶或重奶油 盐和现磨的黑胡椒粉适量 装饰用：
你认为植物和动物有感觉吗？也许你甚至在种植着自己的食物，你在关爱植物又不得不食用它们之间感到挣扎？在这篇文章中，萨古鲁提供了如何以敏感和包容来应对这个困境的见解。
时间是我们生命中珍贵但又转瞬即逝的一个面向。为了充分地利用时间，萨古鲁对于时间的本质以及如何通过品尝生命这一终极之饮来体验真正的庆祝提供了他的洞见。
你是否苦于保持练习哈他瑜伽的积极性？萨古鲁解释了古典瑜伽体式的深远益处，远远超出了通常的身体锻炼或拉伸，这或许会帮助你踏上瑜伽垫练习体式。来了解哈他瑜伽如何能提升你的意识，在身体和头脑中建立更全面的平衡，并在你通向终极幸福的旅途上支持你。
对于现今世界上许多肩负照料和供养家庭的责任的母亲，萨古鲁对如何平衡内在的阳性和阴性提供了珍贵的洞见，从而既是一位有爱的母亲，在需要时也是一名战士。阅读本文，了解如何抱持包容性，以及避免陷入生存模式。
你真的想要早起，利用黎明前的时间做瑜伽练习。但当闹钟响起，你就按下“稍后再响”。如果你是这样的，下面有五个步骤来调整你的睡眠，让你不需要闹钟就自行醒来，并且受益于在最佳时间做克里亚或冥想。