瑜伽的时间在哪里

当我的生活中有这么多其它事情要处理时,做瑜伽的时间在哪里? 萨古鲁回答了这个求道者的问题,并继续解释了一个人可以如何将瑜伽融入他们的生活,不论他们的日程安排是怎样。

提问者:您好萨古鲁。我早上6点起床。

Sadhguru(萨古鲁):什么?

提问者:我早上6点起床,快速地做饭,让孩子们准备好,上午8:30去办公室,下午6:30下班回家,然后给孩子们梳洗,自己梳洗,祷告,做饭,家庭作业,睡觉。在这个繁忙的日程安排中,我的生活里哪里可以排进瑜伽?

Sadhguru(萨古鲁):现在你6点起床,不论你几点睡觉,你的一天很忙碌。做瑜伽的时间在哪里?你有时间吃饭,你有时间闲聊,你有时间工作,你有时间照顾一切,却没有时间照顾你自己,这就是你在告诉我的。现在这种态度就像你一直试图表现得像个烈士,我没有自己的时间,我把所有的时间都给了别人。你给出的是什么?你的焦虑,愤怒,你的担心,都传给了孩子们,不是吗?

如果你真的,真的关心你的孩子,如果你非常关心你的孩子,为他们的成长创造一个快乐和有爱的氛围是最重要的。不是给他们提供闪亮的靴子,不是给他们提供更好的服装,不是给他们提供电子游戏,不是给他们提供其它的东西是重要的。你每天都在他们周围创造快乐和爱的氛围,每时每刻,这比提供那无意义的一切更重要。不是吗?不是吗?是不是?

那么你生活的焦点是什么?如果你能管理好你的工作,你的孩子和一切,那就做吧。如果你做不到,那就做你能做到的。每个人都只能做这么多,不是吗?你想什么都做,你一定会疯掉的。你能做多少,每个人都必须做出决定。有人也许能够6点起床并快乐地做这一切,有些人做不到,相应地,他们必须调整他们的生活,不是吗?

现在你卷进这一切不是因为那是你想要的,而是你在努力模仿别人。这就是你的问题所在。你想拥有别人拥有的东西,你不知道你自己是否真的需要它。你做了这么多工作,赚了这么多钱,你的孩子,你的丈夫,你的妻子,诸如此类,你却不再享受这一切。那么你为什么需要这一切?你创造出这一切,因为你认为这是你快乐的源泉,不是吗?

但是现在那已经变成了你的焦虑和痛苦的来源,那么你最好重新审视一下你生活的基本要素,不是吗?不是这样吗?你受过教育,你找一份工作,你结婚,你生孩子,这一切,为什么?因为你认为这会成为你快乐和幸福的源泉。不是吗?但是现在这夺走了你的生活,如果是这样,你必须看看它。有一点是,也许,如果你无法处理好它,也许你需要把它缩小。如果你能提升自己的能力,你必须去做。

现在,如果你投入,哪怕每天30分钟到你的瑜伽中,你将发现你会收获巨大,甚至是在时间上。第一件会发生的事就是,你所需的睡眠时间会减少。现在如果你每天睡8小时,那意味着你生命的三分之一都是睡过去的,不是吗?你生命的三分之一,你只是在睡觉。如果你的身体和头脑更有能量更有活力,你所需的睡眠时间自然会减少。

所以,如果你每天多获得三、四个小时醒着的时间,这已经是件大事了,不是吗?除此之外,如果你的身体和头脑更有条理,你会发现……我在人们身上发现的是,通过简单的瑜伽过程,在6到8周内,他们中很多人,他们的表现水平变成这样,过去他们要花8小时做的事情,现在他们很容易只花3-4小时就能完成。

只是因为,如果你观察一天中的自己,假设我们在你不知道的情况下拍下你的一整天,你会注意到有多少不必要的动作和不必要的话语,以及不必要的活动在你的生活中发生。某天你必须做这件事,请雇佣一个摄影师,并让他在你不知道的情况下拍摄你,你会发现一天中你做了多少不必要的事。

如果你的头脑变得更有条理,这些不必要的话语,这些不必要的活动,这些不必要的事将会消失。一旦它们消失,你就会有很多时间。你有24小时去生活,你知道吗?现在我们不必把它变成26小时,24小时已经足够,我们在24小时中可以做很多事。如果我们是有条理并专注的人,我们在24小时内可以做很多。如果你杂乱无章且不专注,你就会认为没有时间。你们中的大部分不是忙,你们只是心不在焉,不是吗?不是这样吗?不是这样吗?只是头脑里有太多的想法。

所以那位提问的女士,请每天投入这半小时,5:30起床,好吗?然后你会发现,突然间,你的生活质量将会大有不同。不要再继续这个借口了,“我没有时间。”腾出时间看看,会大有不同。

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原文链接:https://www.youtube.com/watch?v=sGjinhkxL7Y

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