你的脊椎的惊人力量

它将使能量自然上升,极大地激活腰椎区域,增强脊柱沿线肌肉。

你的脊椎的惊人力量

它将使能量自然上升,极大地激活腰椎区域,增强脊柱沿线肌肉。

你会看到,你的才智敏锐度也会发生改变,就因为你在做一些简单的事情。

提问者:Namaskaram萨古鲁。为什么一些瑜伽练习是以蹲姿来做的?瑜伽中下蹲的重要性是什么?

Sadhguru(萨古鲁):最终,不管你想在人生中做什么,“你的头脑有多清晰”是最关键的,不是吗?不管是做什么。是不是?如果你缺乏明晰力,你会试图用自信来弥补。(笑)自信是明晰力很差的替代品。就像是,有一条繁忙的高速公路,车辆在高速行驶,你的视野不够清晰,你就带入了自信。

你可以参考你的星座。你知道你有“恐怖-望远镜”(萨古鲁把星座horoscope谐音成了恐怖望远镜horror-scope)吗?你可以参考你的“恐怖望远镜”说,“我的恐怖望远镜显示我能活九十年。我不会有事,”就横穿马路。你可能会成功。或者用能够给你带来信心的其中一个口号,你可以说,“罗摩神胜利”,你可以说,“真主伟大”,“万岁玛丽”,随你怎么说。什么对你有用你就大声喊着口号穿过马路。这可能会有用,只是纯粹出于偶然,或是因为某个司机的同情心。但如果你每天都这么做,我们知道该去哪儿接你。总有一天,你会带着信心成功地“去了”。

因此,信心并不能代替明晰。如果你想在任何事情上获得成功的话,你一定要头脑清晰,不是吗?而如果要有明晰力,最重要的是,你的脊柱应该处于特定状态,因为你的感知基本上是在那里进行的。看,脊柱不仅仅是一种物质实体。它是一个通讯网络,一个重要的通讯网络。如果你丧失了它(这个功能)或者它变得不敏感了,你都不知道你失去了什么。你失去了非常重要的东西。所以,它不仅仅是一种物质存在。它是系统中沟通的基础,不是吗?脊髓是……我的意思是脊柱不是一整块,它是很复杂的有很多组件的。每天脊柱都需要伸展。如果它相互挤压的话,那么脊柱中的通讯能力往往会被丢失。

所以,这个“瑜伽合十礼”,它极大地激活了腰椎区域,强健脊柱沿线肌肉,并强化它,这样,即使随着年龄的增长,也不会发生脊椎塌陷而导致神经挤压这样的事。如果损伤已经形成,修复脊柱健康的最佳方法,就是练习瑜伽合十礼,它对全身都有好处。瑜伽合十礼本身就是一个非常简单和完整的过程。如果你只是双脚并拢,这样蹲着,能量将自然上升。所以,蹲是最好的,如果你能做到双脚并拢下蹲,你们大多数人都做不到。现在,很少有人能够做到。

我们不希望产生太多的能量。因此,下一个最好的姿势是让你的双脚与肩保持对齐,与肩同宽。你最多可以做21次。21是个好数字。如果你做不到,从7开始。慢慢地,如果你每两天增加一次,大约四十天之后,你就可以做到21次,这是一个很好的数字。你会发现这会给你的运作方式带来巨大的不同。如果有什么方法可以衡量你的智力,你才智的敏锐度,你会发现,你发生了很大的变化,只是因为你在做一些简单的事情,来放松和激活脊柱。

精选导读

脊柱的触动:在能量层面上开悟
脊柱对灵性成长的重要性

原文链接:

转载请注明出处:https://www.ishayoga.net/yoga/the-extraordinary-power-of-your-spine/

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

分享本页
返回顶部