“瑜伽是一门根据你的意愿创建内部情况的技术，当你将自己调整到内在的一切都出色运作时，你最佳的能力会自然地发挥出来。瑜伽就是激活你内在的能量，让你的身体和头脑发挥最大潜力的科学。”

为迎接今年的国际瑜伽日，从6月初开始至6月21日，Isha受邀在全国十几个主要城市举办了几十场免费的Isha瑜伽课程，向人们教授瑜伽这门可以带来转化和幸福的工具。

在这期间，Isha走进了很多企业。如6月10日、11日，Isha在阿里巴巴西溪园区（阿里巴巴集团的总部所在地）向阿里的员工们教授瑜伽。接下来，6月15日，由印度驻广州总领事馆总领事Mr. Sujit Ghosh与领事Kanhaiya Lal携手一家中国企业在该企业位于东莞长安镇的工业园中为2019年的国际瑜伽日的到来举行了一场盛大的由Isha教授的Upa瑜伽课程。

我们很高兴瑜伽能够走进企业，这是因为瑜伽对于企业与企业的员工而言具有巨大的价值。接下来，让我们一起通过图片感受下现场的氛围：

为了举办这一个半小时的课程，主办方在室内搭建了舞台并订制了国际瑜伽日的专属T恤，还有上百张瑜伽垫，课程的准备井然有序地进行着。

这次参加课程的企业员工大多是初入社会的年轻人，带着好奇与探索的心情来到课程现场。在课程开始前，所有人都在室外脱好鞋，有条不紊地光着脚排队入场。

课程开始前，总领事Mr.Sujit Ghosh先生发表了一个简短的致辞，简述了瑜伽在当今社会的发展，希望更多的人接触到瑜伽，接触到萨古鲁。Mr. Sujit Ghosh与领事Kanhaiya Lal全程参与了课程和练习。同时这次瑜伽日活动，是广州印度总领事馆为期一周的国际瑜伽日庆祝活动的第一场活动。

这次课程教授的是Upa瑜伽，它能够帮助人们应对繁重的工作和生活的压力，提升活力、专注、记忆力及工作效率，令身体、头脑和情绪更加稳定，提升整体健康，增进团队协作与沟通，为个人的健康、工作和生活带来积极、正面的影响。

最后，感谢印度领事馆，感谢领事馆总领事Mr. Sujit Ghosh与领事Kanhaiya Lal，感谢该企业，感谢志愿者们为课程所提供的帮助。

瑜伽对于当今社会的巨大价值

“正如有一门创造外在幸福的科学技术，也有一门创造内在幸福的科学技术，那就是瑜伽科学，通过它，你可以成为自己命运的主人。”

在以下几篇文章中，萨古鲁充分阐述了瑜伽对于当今社会的巨大价值，敬请点击标题阅读。

1. 萨古鲁谈如何消除压力？（点击阅读）

压力不是工作带来的。你没有能力掌控自己的系统，就会感到压力。压力的产生，不是因为你工作的性质。有压力，只是因为你不知道如何管理你的系统。就是因为你不知道如何管理自己的身体、头脑、情感、能量、化学反应。你是偶然地无意识地在运作着，所以做什么都感到有压力。而瑜伽就是这门使你懂得如何管理自身系统的科学和技术。

2. 如何才能成功？（点击阅读）

如果你能从身体和头脑的运作过程中脱离出来，如果你能将自己置于它们之外，从它们之外来运作它们，你会运作得非常出色。只有当你能够不再将身体和头脑视为“我自己”，你才能够很好地使用它们。身体和头脑是你生命中非常强大的工具。只有当你能从外在连接它们时，你才能够按你想要的方式来使用它们。

3. 瑜伽使你在任何一类人群中都是出类拔萃的（点击阅读）

你在这个世界上发挥作用的能力将大大提高——极其显著地提高。如果你充分地投入到（瑜伽）练习中，无论在身体还是精神方面，你在任何一类人群中都将是出类拔萃的。从健康的角度来看，今天有许多医学研究可以向你证明，练习会在你身上创造奇迹。

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