Isha中国区认证哈他瑜伽老师

保持你的鼻窦良好平衡和畅顺无阻非常重要。我们如何实现这点？你可以通过做Jala Neti来减少系统粘液。但这个练习需要正确的传授。

When every activity you perform becomes an offering, then karma cannot bind you.
当你做出的每一个行动都成为奉献时，karma（业力）就无法束缚你。

When you have utter clarity about where you are at right now, the next level of experience will reveal itself to you.
当你完全清楚你现在所处的位置时，下一个层次的体验就会向你展现。

Now is the time to show your responsibility and commitment to all life, including your own.
现在是时候展示你对一切生命的责任和承诺了，包括你自己的。

我想将来的世界也许还有很多未知的挑战，也可能有和我一样迷惘过的人们，我只想说，学校和社会都没有教，这个世界原来还有去发掘自己「内在」的方法，可以简单寻找自己内在的喜悦。

当你十八岁时，你变得总是反对婚姻。但当你还是三岁时，你赞同婚姻，你父母亲的婚姻。所以这是你要考虑的——你是想要过情感上总是在寻找某个人的生活，还是以某种方式安定下来，好利用你的智力和时间去创造其他东西。

Your meditation is not only about you. If you become truly meditative, without knowing why, everything around you will become peaceful.
你的冥想不只是关于你自己。如果你真正处在冥想状态，莫名其妙地，你周围的一切就会变得平和。

萨古鲁解答，我们居住的国家是否重要，以及我们可以如何转化自己，使得不论我们在哪里，我们都可以是喜悦的。

In keeping Oceans Alive and uncontaminated is the future of Humanity.
保持海洋的活力和不受污染就是人类的未来。

随着人类变得更有力量，我们就有了一种基本需求，想要变得更有意识和更负责任，而不是反应性和强迫性的。

Peace and happiness are neither rooted in the marketplace nor the forest, but within.
和平与幸福的根源不在市场，也不在森林，而是在内在。

With enough attention, just about anything can be mastered.
有了足够的专注，几乎一切事物都能精通。

The damage we cause to the environment is a consequence of how we are within ourselves. If we realize that maintaining our inner climate is in our hands, we will understand that taking action for the environment is also in our hands.
我们对环境造成的破坏是我们自己内在状态的结果。如果我们认识到我们内在氛围的维护掌握在我们手中，我们就会明白为环境所采取的行动也掌握在我们手中。

If you want to go beyond your compulsive tendencies, the only way is to become conscious.
如果你想要超越你的强迫性的倾向，唯一的方法就是变得有意识。

萨古鲁跟我们讲述七个脉轮，它们是身体内Nadis（能量通道）的主要连接点，并探索这七个基本脉轮的各个神秘层面。