我的内在工程故事丨​内在工程让我寻找了自己内在的喜悦

我想将来的世界也许还有很多未知的挑战,也可能有和我一样迷惘过的人们,我只想说,学校和社会都没有教,这个世界原来还有去发掘自己「内在」的方法,可以简单寻找自己内在的喜悦。

我的内在工程故事丨​内在工程让我寻找了自己内在的喜悦

我的故事由毕业踏入社会开始说起吧。

我2012年初在澳大利亚留完学回到香港后,我跟大部份人一样,变成一般的上班族,当然也遇到一些人际上和工作上的问题。那时的我觉得自己的想法永远是最合理的,结果经常对别人有批判的想法。而且觉得周遭的人和事都跟自己作对,在人际关系和事业上都不尽人意,令我对世界所发生的事情都感到非常挫折和失望。

当然在这个情况下,自己的情绪也容易波动,容易愤怒和憎恨别人。曾有段时间我每天下班都会去喝酒,甚至试过喝醉后去跑步,想要去虐待自己一样。也有几年时间盲目地飞去日本去追星等等,但我其实知道我做的这一切,都不能令我快乐,任何事都不能令我投入其中。

过了很多年到2018年,通过一位治疗师朋友知道了Sadhguru(萨古鲁),一位瑜珈大师的存在。我开始在网络上寻找有关萨古鲁的信息和影片,我发觉萨古鲁的讲话很幽默有趣,中间会夹杂一些好笑的故事令人反思。而内容上我觉得很贴近事情的本质,铺排上很有意思和逻辑性,不太像我们平时从小听到大的老生常谈。之后我2018年12月在香港上了内在工程的完整课程,想不到这开启了我前所未有的体悟。

老实说,我到现在也不知道该怎样归类内在工程是什么样的课程,瑜珈?冥想?但我也十分肯定当中没有叫你相信什么神佛的宗教氛围,而重要的是让我明白了一切的事情都发生在我的内在,而我可以在内在决定和建立一个更美好的自己。

内在工程有提供一些练习,其中包括曾被哈佛医学院和罗格斯大学拿去研究的香巴维大手印(Shambhavi Mahamudra Kriya)。练习算是一把钥匙,用对的钥匙找对的锁是需要时间的,所以随着不断的练习,我开始慢慢意识到自己过去的一些执着,也体验到自己内里另一面的平静。世界其实并没有把我怎么样,只有自己的无意识或欲望去逼迫着自己,强迫自己惯性去想,或去做一些不太需要的事情。

随着觉知越多,我发觉一种事物也可以用多个角度去感受,抽离观望其实不代表漠不关心,针对或包容也只在一纸之隔。只是有时太习惯把自己标签为某一面向,或沉溺于文字间的游戏,自己就会习惯性地忽略了另一面向的存在或其它的可能性。

至今我也仍然是普通的上班族,但我知道自己比以前过得轻松多了。我想将来的世界也许还有很多未知的挑战,也可能有和我一样迷惘过的人们,我只想说,学校和社会都没有教,这个世界原来还有去发掘自己「内在」的方法,可以简单寻找自己内在的喜悦。

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内在工程的精髓
香巴维大手印——一个真正的奇迹

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