问：我已经做练习有三年了，但我一直都没有什么很好的体验，或者在身上看见任何改变。我想问到底有什么动力可以让我坚持练习呢？
Sadhguru（萨古鲁）：你需要明白练习到底是什么。如果你想有意识地移动你的手，你是可以做到的。如果你想将你的头脑转移到某个地方，从某种程度上来说，你也可以做到。同样的，你可以转移你的情绪。你能转移你的能量吗？不能。我们通过做练习从而让你的能量层面也能开始移动。如果你的身体、头脑、情绪都可以移动，而你的能量无法移动，你仍然哪儿都去不了。练习是为了开启你生命的那个维度——它通常不是在你掌控之下的。
你的身体很大程度是你能掌控的，但它也不是按你想要的方式来移动。它在做着自己的事情，按自己的方式运动。你的头脑也容易由你掌控，但它现在也可能不听你的指挥。它可能在做一千种其他的事情。你的情感很容易可以专注起来，带你到想要的状态，但这仍然可能不在发生。但你只要下定决心，你就可以移动你的身体、头脑和情绪。你们每一个人都可以做到，只要你真正下定决心。但即便你下定了决心，你也不能移动你的能量。对于这一点，你压根就没办法掌控。
如果你想从一个维度进入到另一个维度，四个轮子都要移动——没有任何其他方法。
练习被带入你的生命是为了让你生命的那个维度也开始移动。如果转化没有发生，那说明对于其他三个维度你并没有做太多。你的身体、头脑和情绪都没有得到训练。你坚持练习因为你认为练习会像魔法棒一般给你回报。它会给你回报，但是……
四轮驱动！
就好像现在在静修所的一些地方，有一些潮湿松软的土地。当你开车的时候，一旦稍微疏忽你就会陷进去。即便只有一个轮子陷进去，其他三个轮子都可以动，你仍旧哪里也去不了。你还是被卡住了。有些时候，两个轮子卡住了，其他两个可以动——你还是哪里都去不了。而有时候，三个都卡住了。如果只有一个可以动——那一点用也没有！如果四个轮子都卡住了，那是另一回事。当四个轮子都被卡住了，你压根就不能称它为“汽车”——它只是土地的一部分。你不能去任何地方。
生命就如同那样。如果你生命的旅程要从一个维度前进到另一个维度，那么四个维度都要可以移动。通过一个或两个轮子，你还可以打拼职场，建立你的家庭，获得成功，但如果你要是想从一个维度进入另一个维度，所有的四个维度都需要移动——没有其他方法。否则你哪里也去不了。因此，你虽然在做练习，但却可能忽视了其他方面。
我们一直在告诉你们这些，只是以不同的方式……但年轻一代慢慢在简化他们的交流，简化到只有5个单词的句子。你必须只用5个单词造句，否则他们就会无法专注。正是因为人们都变得像这样了，所以我也这样去传授，要不然他们听不进去。
课程的快速回顾
因此我以公式的形式来传授。
每天早上在你做练习之前，你先做一次内在工程的快速回顾。如果一天一次不够的话，每小时提醒你自己一次，然后做你的练习。你会发现，由此一来效果会好很多，因为其他三个维度——身体、头脑和情绪都有被照顾到。
你必须要提醒你自己。否则，你的头脑、情绪和身体总是和你周围所有的事情纠缠在一起。如果你只是尝试去提升能量，那是无法有任何进展的，因为其他三个轮子都卡住了，只有一个轮子在动。因此，每天、每小时，或者为什么不每分钟，都提醒你自己。这仅仅需要花10秒钟的时间。
每天早上在你做练习之前，你先做一次内在工程的快速回顾。
第一天，你被开启的时候，它还是有效的。后来，为何没有用了？因为你没有创造必要的条件，仅此而已。否则，随着你的练习，会越来越有效。而且随着你的练习，你做任何事情都会变得更有效。如果没有变得更有效，仅仅是因为你没有创造必要的条件。所以要释放其他三个轮子。这个轮子（能量）总会动的。虽然它不会向前开动，因为你可能陷在一条深沟里。但这也没关系，保持转动。只要你的轮子都在转动，即使你没有在动，你需要的仅仅是轻轻一推。当我们感觉到你已做好准备的时候，我们可能会给你一推，然后你就开始动了。但是如果轮子都卡住了，那就很麻烦了。那种情况下你需要的不仅仅是一推了。因此，你必须要保证四个轮子都在转动。
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