学员分享丨成为自己生命的掌舵者 

每天做瑜伽都是自动早起,没有懒惰和抗拒,吃饭睡觉还是因为身体需要而吃和睡,练习Isha瑜伽就不因为什么,总是主动去练习,这一点真的是很神奇。

学员分享丨成为自己生命的掌舵者 
学员分享丨成为自己生命的掌舵者 

每天做瑜伽都是自动早起,没有懒惰和抗拒,吃饭睡觉还是因为身体需要而吃和睡,练习Isha瑜伽就不因为什么,总是主动去练习,这一点真的是很神奇。

Isha哈他瑜伽学员

2021年9月4日5日,我参加了北京的Isha课程:瑜伽体式。这是在2020年去10月1日学过苏利亚克里亚之后,学习的第二个哈他瑜伽课程。认识Isha,是因为一位老师推送的一篇文章。 

一、认识瑜伽


疫情期间,在线上看到了五分钟免费的视频和冥想,就跟随着做,其中有合十礼、奉爱瑜伽、气脉瑜伽等,自己感觉这真是老天馈赠的礼物,正是自己一直在寻找的! 

通过不断地看萨古鲁的视频,对瑜伽有了更深的认识,瑜伽意为合一。一直期待着瑜伽的线下课,终于等到北京开课了,第一时间就去上了苏利亚克里亚,那时心里还特别渴望有一天如果能去印度上这个课该有多好。 

当时正处于成长的瓶颈,感觉身体这个容器里面塞满了木头桩子,学什么都学不进去,接受不了,仿佛自己已经失去了一些生活的能力,反应慢,神经被麻痹了,不能在成长上向前迈出一步。我在一个成长的团体里,有重要的位置,这时候整个人跟不上了!我告诉自己,如果身体好起来,我就有希望,如果身体不好,我就只能放弃前进和成长!


看见过一位老师说的这句话:神经肌肉萎缩、呼吸抑制、僵化的头脑,这样的状态想学习成长是不可能的。这就是描述的我的状态。直觉告诉我,Isha可以帮到我。


萨古鲁说:充分地发掘身体的潜能,身体要成为通道而不是障碍!要成为自己生命的掌舵者! 

二、学习瑜伽体式给我带来的体会


视频老师示范的姿势,我看地眼睛都放亮了,心里升起一股抑制不住的喜爱的感觉:那姿势太美了。我分不清是喜爱姿势的美还是喜爱带领老师的美!瑜伽体式的每个动作太美了,看得我眼泪都要出来了!老师的动作太标准了,身体似乎怎么折叠都可以,让我分辨不出来是前身还是后身。 

萨古鲁说:瑜伽体式是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法,身体因此能够跟存在同步,人们的内在化学将自然而然地达到健康、愉悦、幸福,以及更重要的——平衡的状态。 

原来身体真的可以这样折叠!真的像一个个完美的几何。我只是看,就感受到了内在的愉悦、喜爱和幸福。

有些动作根本做不到,看视频就觉得根本就做不到,惊叹地眼泪都要出来了!我心里可羡慕做的好的同学了。我观想自己做的很好,内心相信自己未来一定能做到! 

一年前姿势那么僵硬,动作做不到位,就去找老师,老师说:要给身体一些时间。被允许的感觉真的很温暖很放松。每天做瑜伽都是自动早起,没有懒惰和抗拒,吃饭睡觉是因为身体需要而吃和睡,练习Isha瑜伽就不因为什么了,总是主动去练习,这一点真的是很神奇。


练习11个月苏利亚克里亚,现在好多动作都可以做地到,心里坚信自己都能做得到!感叹自己若年轻时就能学习瑜伽该多好!现在幸运遇到,要好好珍惜,每天练习!如果有一天自己做到了,我就把自己称作为“超人”! 

练习结束感觉“酸爽”,这次感觉到酸爽的不同含义,酸的部分是身体的气不通,爽是清爽,哈哈,又酸又爽。 

三、练习11个月生活的变化


以前生活是凌乱的,不愿意整理卫生和空间,现在不自觉地从小事开始认真了。 

1. 亲子关系:孩子中考考了好成绩,平时成绩中等,这次超出30分。从以前的管控到相信孩子,给他空间。


2. 金钱关系:今年吸引来了过去十年经营的最大团单数八倍的大单。扩大了自己的接受性。


3. 身体变化体会最多:二十年的黑眼圈没了。


身体僵化的部分打开了很多,尤其头脑,我反应开始敏感了,记忆也能清晰了,觉得自己正在恢复一些工作能力。 

随着对身体感受的敏感,感觉内在不自觉地生起想笑的能量,能感受到身体里储存的一些嗔恨、怨恨、愤怒、失望、恐惧等等能量,随着练习被带出体外。萨古鲁说你的身体里面储存着很多信息,头脑都已经不记得了,但身体还都记得。现在感觉身体轻盈,眉心舒展,心情愉悦!很多熟悉的人见我都问我发生了什么,变化这么大。真的很希望更多人受益于Isha瑜伽!

 最后,感恩Isha老师的严谨态度,每个讲解都不会带有个人的知见,让我想起一句话:最大智慧是把前辈的传承原原本本地传承下来,不增加一点点,也不减少一点点。老师待人亲和,有问必答,需要她时她总是在!感恩!

——Isha哈他瑜伽学员

精选导读

遇见Isha,我只有无限的感恩
因为坚持,所以精进

原文链接:

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