跟萨古鲁结缘是在2019年夏季，那时我正处于从所谓人生胜利组掉到人生失落组的期间：2018年辞掉人人称羡的高薪工作，出国进修（其实是玩耍）将近一年后，本打着可以很顺利转换职业生涯跑道的如意算盘，没想到求职之路处处碰壁，加上我发现没有名片后的我什么都不是，对于不确定的未来充满惶恐。
我的朋友安慰我之余建议我：“You can check out Sadhguru. He has a lot of videos on youtube.”就这样我开启了萨古鲁youtube视频马拉松的日子。买了内在工程的书，更在9月领了第一笔薪水后报名内在工程线上课程并于12月底飞到印度参加萨古鲁亲授Shambhavi Mahamudra Kriya（香巴维大手印）的课程。
为什么我会就这样一头栽进去呢？因为萨古鲁给了我一个机会，让我可以把我整个人打破重修：我体认到我的自我价值是建立在成为所谓社会精英的成就上， 追根究底是我太在意别人怎么评价我，我把喜怒哀乐的掌控权拱手让出。当萨古鲁说：“Do you want to be a push-start or a self-start?” （你想要主动掌握还是被动反应？），顿时犹如当头棒喝。是！我要拿回生命的主控权。
我记得有个人问萨古鲁：“我看了许多你的youtube与书籍，我还要参加内在工程的课程吗？”以我个人的经验，对！要的，而且越快越好！对我来说，生命的经验可用Shambhavi Mahamudra Kriya作为分水岭。在学习Shambhavi Mahamudra Kriya并持续练习的这一年来我发现，很多我觉得理所当然的个性与反应其实是不自觉的自我设限。
举例来说：我是个重隐私、慢熟、独立的人，这是个浅意识中筑起高墙的自我保护机制（Emotional Self-Quarantine LOL!），这个墙同时也挡住了生命中的各种可能性。Shambhavi Mahamudra Kriya的练习不仅让我看到这些自我设限的枷锁，并帮助我在生活中实践如何得到真正的自由（你以为你有自由意志，其实就像「巴夫洛夫的狗」，我们都是被制约的，过往的经验、社会的价值等都在影响我们对事物的反应与随之而来的情绪与行为）。
在此之前，我的头脑知道，但我没办法在生活中活出来，有时事过境迁我才反思，“啊！为什么当时我会为这种小事生气？”持续练习Shambhavi Mahamudra Kriya让我更常维持在平和甚至喜乐的状态，并提高自我觉察的能力，对于如何应对生命的状况有更多的选择，而不是像电脑预设值般没有其它选项。而这样的自由，让我更能对生命中的未知持开放的心态，愿意去探索其中的可能性。
——Julia，台湾
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