学员分享｜睁开眼睛，看见繁星
眼瑜伽整套练习所要花费的时间并不长，带来的是一种深度的放松，以前眼部干涩、酸胀等等问题得到了很大程度的缓解，眼睛看东西更有力，也更有神了！
Isha学员：在2020年12月我报名参加了Isha的眼瑜伽课程，至今已经坚持练习3个月了。
之所以会去学，是因为过去只要长时间看电脑或手机，我的眼睛总是会出现干涩、疲倦或胀痛，也曾通过眼部按摩仪、眼药水、眼贴膜、手动按摩来缓解，但我也知道这些只能治标，过一会儿只要继续用眼，就会立刻再犯。因此我对于眼部舒适的需求变得愈加强烈，眼瑜伽成了苏利亚克里亚之后很亟需的课程。
整套练习所要花费的时间并不长，每次完成练习后张开眼睛，不同于以前眼睛经过按摩后的那种表层的舒适，眼瑜伽带来的是一种深度的放松，舒适感深入到眼球内部深处，以前眼部干涩、酸胀等等问题得到了很大程度的缓解，取而代之的是，眼睛看东西更有力，也更有神了！而我所获益的却不仅仅是眼部舒适这一个功效。其实最初我对于对宣传上说的改善视力没有抱太大期待，因为在我的认知中眼睛早已定型，视力不太会发生很明显的变化。我只是带着“试试看”的心情坚持练习着。而在还没到一个曼陀罗周期（48天）时，我发现竟然可以看清电视下方的字幕了，以前我可是一定得戴着眼镜才能看清字幕的。
快到90天的时候，当有一天我坐在大巴最后一排的座位上，清晰地看见位于最前排的电子时钟时，简直惊呆，傻傻地问自己：“咦？为什么我能看见了？”内心充满了失而复得的欣喜。此外，我的专注力也得到很大的提升，一旦开始做一件事就能很快集中在行动上，哪怕周围喧闹也不受影响。
接下来我打算继续坚持练习，继续探索眼瑜伽能带领我的眼睛走多远，是否能看清每一片树叶，是否能如童年般一抬头就看清黑夜中的繁星。
非常感谢Isha老师、志愿者课程内外的悉心教导和鼓励，让我可以有勇气和信心坚持练习。其实需要感谢的又何止眼瑜伽一门课程呢，Isha带给我的实在太多！
原文链接：
转载请注明出处：https://www.ishayoga.net/yoga/eye-yoga/
相关推荐
-
每日智慧，3月11日
Mahashivratri is the great night of Shiva. If you maintain wakefulness and some sense of awareness on this sacred night, it shall bring tremendous wellbeing to your life.
Mahashivratri是Shiva（第一位瑜伽士）的伟大之夜。如果你在这个神圣的夜晚保持清醒和某种觉知，它会给你的生命带来巨大的幸福。 -
什么是灵性？
如果你生命的体验超越了物质层面，如果一些物质层面以外的东西发生了，我们才能说你是灵性的。
-
每日智慧，7月6日
If you think something or someone is against you, you lost your Yoga; you lost your inclusiveness.
如果你认为某件事或某个人与你对立，你就失去了你的瑜伽；你就失去了你的包容性。 -
每日智慧，5月15日
The significance of Adiyogi is he provided methods to evolve human consciousness that are relevant for all times.
Adiyogi（第一位瑜伽士）的重要意义在于，他提供了适合所有时代的进化人类意识的方法。 -
如何应对练习中头脑的运转？
做香巴维大手印时，无法停止头脑的运转，而且在做练习前后以及练习时都会感到有些困惑。该怎么办呢？
-
每日智慧，2月5日
If situations do not decide who you are, but you decide how situations should be – that is success.
如果不是情境决定你是谁，而是你决定情境应该如何——那就是成功。