如何与一切同步

萨古鲁剖析如何充分利用你的时间、能量和生命体验。存在的统一性和互连性不只是哲学概念。萨古鲁用一个算术例子说明了最小的(在这里用的是你的呼吸)和最大的(赤道的长度)在设计上的惊人相似之处。他诠释了你可以如何逐渐地,自然地将你的呼吸与存在同步,并提升你生命的质量和体验。

如何与一切同步

时间在滴答流逝

萨古鲁:这话你可能不想让我说,但你生命中的每一刻,你都在更接近死亡一点点。我们会祝愿你长命百岁,但死亡却在每天每分钟地靠近。我们生活中最重要的两个维度就是时间和能量

如果你管理好你的能量,由于能量的增强,在你的体验中,时间也会得到增强。如果你对生活的体验变得甜蜜,它变得越甜蜜,时间似乎越快地滚滚而逝。你早上醒来,在你意识到之前,一天已经结束了——那意味着你做得不错。如果时间对你是一副重担,如果时间不流逝,那就意味着你做得很糟糕。对于你来说,了解时间在你身体里如何运作,或者说你作为一个人类,在此时此刻,在这个星球上,是如何体验时间的 ——这是很重要的。

人与地球的同步性

如果你每分钟呼吸大约十五次,你将与地球的自转完全同步。如果你的心跳在七十到七十二的范围内,那么你的心脏也与呼吸同步,而呼吸也与地球的旋转同步。

你身体的许多维度与这个星球上时间创造的基本方面是同步的。最基本的时间观念当然是,地球在绕着太阳转——那就是一年。月亮在绕着地球转——那是一个月。但我们最基本的时间观念来自地球的旋转。它旋转一次我们就称为一天。

赤道的长度是21,600海里。这21,600海里与你一天呼吸的次数数量相同。如果你把这个除以1440,也就是你每天的分钟数,你会得到十五。这意味着如果你每分钟呼吸大约十五次,你将与地球的自转完全同步。如果你的心跳在七十到七十二的范围内,那么你的心脏也与呼吸同步,呼吸也与地球的旋转同步。这是一个在身体系统里带来一种绝对和谐感的简单方法。如果你这样做,身体的强迫性就会消失。

是强迫还是意识?这是你的选择。

很多人用他们的一生来为他们身体上的强迫性进行安排——吃什么,在哪里睡觉,和谁睡觉。这只是为了满足身体的冲动。身体的强迫性就在那里;你不能否认,但你想把多少时间和能量专门用于你生命的这个维度?我希望你能以开放的心态来看待这件事。我无意要让你生活的任何方面变得丑陋或毫无意义,但问题是,你生命中的每一刻,你都在离你的死亡越来越近。

生命是有限的时间。因此,解决这个问题是很重要的,在你的生命中有多少时间和精力是用来满足你身体上和心理上的强迫性。如果你试图减少身体和头脑的强迫,却不与自然界的基本力量同步,那么看起来会像你在作出牺牲或舍弃一切。这不是Sanyas。

为生命而活,而不是为了身体和头脑

你是为了你的生命——不是为了你所收集来的肉体,不是为了你所收集来的头脑。

Sanyas的意思是有意识地选择把你花在身体强迫性上的时间保持在最低限度。这是来自智慧的某个维度。这不是舍弃、牺牲或放弃生命——这是绝对的支持生命。因为你是为了你本身这个生命——而不是为了你所收集来的肉体,也不是为了你所收集来的头脑。你不会在明天成为一个Sanyas,我也不希望你这样。但是把你的生命安排得更好一些,使你的生命与周围生命的自然循环同步,使你的生命与地球本身同步——正是这点使你的生命成为这个样子,这是很重要的。

为了让你达到一种无分别心的状态,为了让你生活在一定程度的内在和谐感之中,为了让你与你生命的所有输入——如水、空气、食物、火、温暖,当然还有生命能量——保持绝对的和谐,我们已经教授了瑜伽练习。但在所谓的教育下,人们陷入了“我会得到什么”的这一疯狂之中,人们认为生活就是要得到一些东西。

竞争与能力

竞争意味着你会失去所有的内在和谐感,因为你对自己没有任何感知——它总是关注别人与你相比较的表现。

当你把生活变成一场纯粹的交易,那么和谐就不会产生,因为从孩提时代,从幼儿园开始,你就被告知要有竞争力。参与竞争意味着你对自己的能力无知无觉。也许你可以飞翔,但你走在别人前面一步就很高兴。这是多么可悲啊!竞争意味着你会失去所有的内在和谐感,因为你对自己没有任何感觉——它总是关注别人与你相比较的表现。

享受别人的失败是一种病。但从幼儿园开始,你就被训练得相信自己必须要得第一名。我不知道为什么每个人都渴望成为最小的数字。至少你可以把自己升级到零。如果你在生活中总是处于一种交易的模式,如果一直都是“你会得到什么?”,这就不会让你与造就你的自然元素同步。

贪婪与自在

如果你没有同步,你的能力,你的天赋,你的智慧将永远不会得到充分的表达。你做不到,只因为你从来没有自在过。如果你不自在,你将无法充分表达任何东西。要与周围的一切和谐相处,从心理上来说,你要做的只有一件事:你必须去除头脑中的这一个想法——其余的废话都可以继续下去,只是这一个想法——“我会得到什么?”如果你拿走了这一个想法,那么你就会看到你会自然而然地与周围的一切同步。

有时候你也这样做过。不在意你会得到什么;你和一切都是完全同步的。当“我会得到什么?”一出现,交易就开始了。一旦交易发生,我们就只是在努力做得比别人好。我们不再试图做我们自己。当我想比你更好的时候,我不能做我自己。我会比你多做一点蠢事,因为我在竞争中。正如我在当今世界所看到的,这都是因为你所吃的食物,呼吸的空气,和喝的水。

致残毒药

我们把毒药喷洒在我们吃的食物上,把毒药放进我们喝的水里,我们认为我们发现了一些伟大的科学。这不是科学,这是愚蠢的垃圾。不幸的是,我们在无知无觉中制造出了一门科学。在这个星球上,对于所有的生命——从一个单细胞有机体到最复杂的形式,也就是你——从根本上说,基本的构造是一样的。如果某种东西毒害了细菌,它也毒害了你。也许剂量还不足以杀死你——然而,它仍是毒药。这些毒药在残害你。我说的不仅仅是身体健康——你想让这生命绽放出它全部的可能。你想让这个生命能摆脱一切束缚。如果你中毒了这怎么还有可能?如果你生活在原始的自然条件下,你所要做的练习和有意识的努力就会少得多。但现在我们生活在这样的条件下。因此,有意识地做必要的事情来与你周围的一切同步,就变得极为重要。

让呼吸和心跳同步

如果你的呼吸变成在十一到十二次之间,而不是十五次,你就会懂得这个星球上所有生物、鸟类和动物的语言。如果你的呼吸降至九次,你就会懂得地球母亲的语言。

如何同步?这里有一件你可以做的简单事情:如果你不能一直做,也许一个小时做一次,或者至少每两个小时做一次,不管你有多忙,你都可以抽出一分钟。坐在某个地方,确保你的呼吸是同步的——大约每分钟十五次呼吸。试着一直保持这种状态。你会逐渐看到,你的心跳也会与其他一切同步。这对你作为一个正常的人来生活是非常重要的。

如果你想成为一名瑜伽士,你就必须降低呼吸的次数,但你不能强行这样做。你必须逐步提升你的肺活量,你必须使你的身体达到一种放松的程度,好让它会自然地自己变慢。在瑜伽的传说中有一个丰富多彩的表达,它不是从字面上理解的,但在一般意义上是正确的:如果你的呼吸是在十一到十二次之间,而不是十五次,你就会懂得这个星球上所有生物、鸟类和动物的语言。如果你的呼吸降至九次,你就会懂得地球母亲的语言。

变得敏感意味着变得明智

如果你的呼吸变成每分钟六到七次,你就会知道所有值得知道的事——仅仅是因为你在身体和头脑中制造的所有不必要的静电都消失了。

比如说,气象部门正试图以某种方式读懂地球母亲在说什么。从这个意义上,而且从更深的意义上说,如果你的呼吸自然地变成每分钟八到九次,你就能懂得地球母亲在说什么。如果你的呼吸变成每分钟六到七次,你就会知道所有值得知道的事——仅仅是因为你在身体和头脑中制造的所有不必要的静电都消失了。一切对你来说都是完全清晰的。因为在神经学上,你是这个星球上进化程度最高的生物。

作为智人,作为人类,你拥有最高等的神经发育水平。这意味着人类是这个星球上最敏感的生命。敏感意味着你能感知到周围的一切。敏感并不是指对一切事物你都会受其伤害。敏感意味着你能感知到所有能感知到的东西。如果你敏感,你自然会很明智地行事。如果你对周围的每一个人都很敏感,你自然会很明智地行事。不必要有人去教你任何道德、伦理、思想、灵性或经文。

瑜伽的克里亚如何产生帮助

至少要做到这一点:试着让呼吸与这个星球的自然运行同步。如果你这样做,你会成为一个敏感和明智得多的人。

即使你不懂这个星球或它的生物的语言,至少要成为一个明智的生物。如果你每天都做Shakti Chalana 克里亚和苏利亚克里亚这样的练习(在各种Isha瑜伽课程中提供的练习),它就会自然而然地发生。至少要做到这一点:试着让呼吸与这个星球的自然运行同步。如果你这样做,你将成为一个敏感和明智得多的人。地球上有更多更明智的人,这不仅是人们都欢迎,而且是迫切需要的。

原文链接:https://isha.sadhguru.org/in/en/wisdom/article/sync-with-everything

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