你为什么会焦虑?

最根本的问题是,在一天之内,你的想法、情绪、身体活动、呼吸、心跳以及其他一切,有多少是有意识的?“你”有多少是在有意识地进行的?你所未意识到的,不可避免地在无意识地发生着。这无非意味着:我们很大程度上是在不经意地对我们的周围情境作出反应。

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Sadhguru(萨古鲁):最根本的问题是,在一天之内,你的想法、情绪、身体活动、呼吸、心跳以及其他一切,有多少是有意识的?“你”有多少是在有意识地进行的?你所未意识到的,不可避免地在无意识地发生着。这无非意味着:我们很大程度上是在不经意地对我们的周围情境作出反应。

如果你想了解无意识运作的后果,你可以拿起你的自行车。如果你不知道如何(在自行车上)保持平衡,那么就用你的汽车。我说自行车是因为用开车的方式,你可能会伤害到其他人的生命。你跨上自行车,90%的时间闭着眼骑几条街。你知道我们得去哪里去接你,对吗?是的,这就是生活中正在发生的事。如果你正在无意识地进行你的生活,没有意识到你如何思考、你如何感受、你的身体、你的呼吸以及你的心跳如何,那么基本的生命过程就是无意识发生着的。

在无意识之中,你在生活中碰撞了多少次、有多少生命因你而受伤、你又给你自己造成了多少伤害——所有这些都是偶然地发生着。当你活得充满偶然性时,当你遇到一个意外或者当你快要遇到意外时,你肯定会感到焦虑。所以,当你90%的生活充满偶然性,焦虑便成了常态。

如今,所有人都在编织哲学,认为焦虑是正常的。焦虑不是正常的。只要回顾你的生活看一看,在你五岁的时候,喜悦才是常态,不是吗?那时焦虑不是正常的。生命在你身上投资了一部分的喜悦,作为你的保障。如果你五岁时那么喜悦,那到你三十岁时,你应该狂喜了。但是由于无意识、由于强迫性的行为,使得你被自己头脑里的念头、情绪以及周围生活环境所奴役。正因为如此,现在的生活才会这样。如果你变得对自己的存在、存在的本质多一些意识,你会发现你可以按照你想要的方式进行你的生活,并成为自己命运的主人。

精选导读

零焦虑的人际关系可能吗
把自己打造成一个喜悦、美好、幸福的人

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