健康

瑜伽士、神秘家和远见者，萨古鲁是一位与众不同的灵性导师。他的生活和工作是深邃与务实的完美结合，提醒人们瑜伽是一门当代科学，与我们的时代息息相关。

注意力缺失症和注意缺陷多动障碍是病，还是过度诊断？萨古鲁的解释。

你在办公室总觉得累或精疲力竭吗？这些简单却有效的练习可以帮你克服疲惫，并极大地提升你的身体和心理能力。

萨古鲁在哥印拜陀市的JSS自然疗法与瑜伽科学研究所发表讲话，并解释说，既然造物之源位于人类系统之内，身体是能够修复任何从内在产生的问题的。他回顾了自己生命中遇到的这样一个例子，讲到了自己是如何治好自己骨折的腿的。

萨古鲁在回答关于沉迷色情的问题时，讲述了色情内容如何伤害人的心理健康，物化女性，破坏人际关系。他还破除了常见的错误看法——将色情等同于性，以及色情内容在性教育中的作用。

萨古鲁回答了有关发酵食品的问题，并讨论了精准发酵的食物有益我们的肠道健康。他还列出一些让身体系统嗜睡和产生惰性的发酵食品。

萨古鲁探讨了身体仅仅只是“这个星球的土壤”，在过去几十亿年里，已经被如此之多的生物使用。如果即便不是在体验上，如果至少在智性上了悟到这一点，那么它为一个人去探索“你是谁”的本质营造了适当的氛围。

萨古鲁阐释了人类头脑的本质，并应答了当今人们面对的一个常见问题——如何做决定。

萨古鲁提供了三个简单有效的健康和幸福秘诀。

关于如何让身心一整天充满活力，萨古鲁从瑜伽科学中给出了四条建议。

在“与Mystic对话“系列活动的一期中，萨古鲁在杜克大学医学院与特蕾西·高德医学博士和米歇尔·W·克鲁科夫医学博士一起探讨了我们如何为自己创造健康和幸福。萨古鲁强调了四大元素——气、水、土和火——的作用，以及它们对于体验最佳健康和无压力生活的重要性。

在麻省理工学院这场关于“健康、结合医学、瑜伽和阿育吠陀”的对话中，约翰·德宁格医学博士询问萨古鲁印度传统文化如何能帮助美国实现健康文化。萨古鲁解释说，尽管美国是最富裕的国家，但美国人仍在挣扎，因为我们不断提高生存的门槛。

萨古鲁谈到了肠道健康，或者第二大脑健康的重要性，以及保持与土壤连结对健康肠道的重要作用。

萨古鲁谈到如何处理自己，从而将抑郁从自己的系统中驱除。

在与受人欢迎的医生兼播客Rangan Chatterjee博士这场颇具启发性的对话中，萨古鲁深入探讨了睡眠话题，探索了关于休息和恢复活力的宝贵瑜伽见解，以及有关内在转化的新视角。