能量

你可以摄入更少得多的食物，同时保持能量充沛，并维持体重水平。你的血糖水平不会突然升高，你很长时间也不会感到饥饿。它提供铁元素，并且提供大量纤维。因此，如果你想充分利用你的脑力和体力…

Sadhguru（萨古鲁）：当我们说到健康，如果有人说你没有疾病，那并不意味着你是健康的。当你早晨起床时，你是否感觉自己有活力并且精神饱满？ 健康这个词来源于完整这个词，你必须对身…

在这次令人大开眼界的对话中，萨古鲁和瓦桑特·拉德医生讨论了为何食用百年酥油能带来巨大的健康益处，以及ojas在维持健康方面的作用。

萨古鲁解释，成功和影响力是来自于我们如何驾驭我们的身体、头脑和能量。他亦探讨了我们在踏上成功之旅前，于内在建构一个愉悦氛围的重要性。

提问者：我们是如何被分配到地球的这个特定区域来的，就人而言，就父母而言，就人而言，这是就在这个地球上的存在而言。另一个问题是，这又引发了我对上帝的信仰，在我们出生前还有在我们死亡之…

萨古鲁探讨日月周期如何影响人体系统。他谈及人活过1008个月亮周期后与地球的连接很大程度上会断开，只需轻微的协助，此人便可超越生死循环。

提问者：我在记忆上有困难。接受口头的传授对我来说非常具有挑战性。您可以对此说一说吗？ Sadhguru（萨古鲁）：你所见的、所听的、所闻的、所品尝的、所触摸的都被记录下来了。记录方…

萨古鲁探讨了如果我们对一切投入比现在多得多的注意力，最重要的是，若我们提高“注意”的能力，它能以神奇的方式被使用。

随着暴力事件在新闻中不断循环出现，人们怀疑人类是否注定要生活在冲突中。如何一劳永逸地结束这种暴力的循环？萨古鲁指明了方向。

萨古鲁谈到了Sandhya Kalas的重要意义，也就是一天中的某些时段，这成为了世界各地灵性练习的同义词，并解释了为什么它们是重要的。

所有的灵性练习——kriya（克里亚）和冥想——根本上说，都是为了更大程度地唤醒你的能量。

萨古鲁剖析如何充分利用你的时间、能量和生命体验。存在的统一性和互连性不只是哲学概念。萨古鲁用一个算术例子说明了最小的（在这里用的是你的呼吸）和最大的（赤道的长度）在设计上的惊人相似之处。他诠释了你可以如何逐渐地，自然地将你的呼吸与存在同步，并提升你生命的质量和体验。

萨古鲁解释了同强大的能量空间接触如何可以点燃一个人的能量，从而进入一个包含全新的活力与可能性的维度。