呼吸与能量在一天里的变化

萨古鲁谈到了Sandhya Kalas的重要意义,也就是一天中的某些时段,这成为了世界各地灵性练习的同义词,并解释了为什么它们是重要的。

萨古鲁谈到了Sandhya Kalas的重要意义,也就是一天中的某些时段,这成为了世界各地灵性练习的同义词,并解释了为什么它们是重要的。

为Ida(左脉)和Pingala(右脉)之间带来平衡,对活出平衡的生活非常重要。

每次40分钟、一天四次,有某种过渡的情况在发生。它们被称为交替时段或Sandhyas,因为在这个时段Ida(左脉)和Pingala(右脉)之间的平衡转换得非常迅速,

Sadhguru(萨古鲁):从瑜伽科学的角度,不存在身体和头脑这两种东西。有物质身,有精神身,有能量身。能量身是由72000个Nadis(气脉)组成,当我们说Nadi这代表一个通道或途径,而不是指神经,如果你切开这个身体,你不会看到Nadi(气脉),物理层面上没有这样的东西,但在体验层面,如果你观察系统里能量活动的性质,你会看到它们总是沿着既定的途径运行而非随意地移动,所以有72000个运行的通道,36000个在右边,36000个在左边,左右各有36000个,右边叫做Pingala(右脉),左边的叫 Ida(左脉),它们也分别被称为太阳(脉)和月亮(脉)。

它们两者,Ida与Pingala,或太阳与月亮,右与左,在你的头脑层面代表着逻辑与直觉,当我说直觉,这不是指另一个感知的维度,而只是另一个进行运算的维度,如果你体内有同样的信息。如果通过逻辑,这可能要十个步骤来达到目的地,直觉是指你不走这十步,你直接跳到第十步,但当今的教育系统是百分之百践踏直觉的维度,只注重发展逻辑,任何直觉的东西都被视为胡说八道而遭摒弃,任何东西都必须想通想透。你们的祖母早就知道的事,如今你们要做数十亿美元的研究才能发现同样的事。

当所有的东西都需要去彻底思考,并似乎有多重步骤,生活就会变得紧张,如果一个人想在某一点上取得成功,有些事情你应该能够跳过这些步骤并直达终点。依然是同样的信息,同样的东西,只不过是你不用每一次都走那么多个步骤,这会令生活紧张,因为这就像你用两个轮开车,另外两个轮留着不用,我不知道什么时候才会用到,但你正在用的那两个轮会感到很大的压力。所以在瑜伽系统中,直觉与逻辑同样重要。

为Ida(左脉)和Pingala(右脉)之间带来平衡对活出平衡的生活至关重要。只有当你头脑的直觉维度得到充分的进化和发展,才能在复杂的情况下泰然处之。否则,小事都会让你崩溃,因为凡事都有多个步骤。

这里,我们将做点事情来平衡Ida(左脉)和Pingala(右脉),为了给你体验式的理解,如果你把食指放在鼻孔下,轻柔地呼气,看看现在哪一侧的鼻孔占呼吸主导,有多少人是右边?左边呢?好吧,不是右边就是左边了,只有两个孔,对吧?如果有二十五个孔,会是多么的复杂呢?如果在一天中你观察自己,你会发现,大约每隔40到48分钟,呼吸的主导会从右转到左,左转到右,你有留意过吗?有吗?这之所以会发生,是因为在系统里能量或是Prana(生命能量)的主导,也就是系统里的主要力量,每隔四十分钟,便从右脉转移到左脉,又从左脉转移到右脉,一旦能量转移了,呼吸也会在八分钟内转移。

如果你处于良好的健康状况,它会在片刻间转移或者可以说是在瞬间转移,这个转移每四十分钟便会发生一次,但在一天里,被称为Sandhya Kalas 的时段,意思是交替时段,日出前二十分钟和日出后二十分钟,“哦,好的,萨古鲁,告诉我有没有其他的时间。”正午前的20分钟,正午后的20分钟;日落前的20分钟,日落后的20分钟;午夜前的20分钟和午夜后的20分钟,每次四十分钟,一天中有四次,有某种过渡正在发生。它们被称为 “交替时段” 或是Sandhyas,因为在这个时段Ida(左脉)和Pingala(右脉)之间的平衡转换相当快,因为它们在你的内在迅速转换,在这个时段为它带来平衡是很容易的。

在某种程度上,几乎世界上所有地方任何灵性进程或练习都是指早上或黄昏,Sandhya已成为各种的灵性练习的同义词,这个时段和很多练习密不可分。所以,平衡左脉与右脉对于人类的平衡发展是十分重要的。只有当你达到某种的平衡,你才会感到真正舒适,当有任何的不平衡时都会有一种不舒服的感觉,不是吗?

參加者:是的。

Sadhguru(萨古鲁): 当你在经历任何一种不平衡时会感到不舒服,只有当你达到某种平衡,你才会感到真正舒适。所以,舒适并非取决于你坐在什么上面,或者身在何处,而是你的内在有多平衡。这是每个人都必须有的基本舒适,可惜的是很多人没有这种舒适,纯粹地完全放松自在地坐在一处。大部分人都无法做到,不是吗?纯粹地,完全放松地坐着,在很多人的身上并不存在。

所以,当没有自在(no ease)时,便会有疾病(dis-ease)不管你是否经过医学诊断,它都是一种病症。如果这种“不自在”(Dis-ease)持续一段时间,它便会在身体以故障的形式呈现,并被贴上某种疾病的标签,人们给予各种问题以五花八门的名称。系统设计本是为了把寿命活完,它不能把寿命活完的根本原因是,因为我们持续地处于不同程度的失衡。你一直用两个轮子开你的车,你知道有些东西会坏的。

同样地,整个系统没有被妥善地保养,内在没有足够的平衡。只有当你处于平衡状态时,才会感到舒适。否则便没有舒适感。一个人将不会知道什么是舒适,除非他的内在有一定的平衡感。只有当你是平衡的,你才能变得静止,人会生病(ill),仅仅是因为他们不懂得如何静止(still),除非有恰当的平衡,否则静止不会出现,只有当你是完全得平衡,你的内在才能变得静止,否则这是不会发生的。

精选导读

哪些是提升能量水平的最佳食物,哪些应该避免?

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