21在Shambhavi Mahamudra Kriya（香巴维大手印克里亚）中的作用
提问：在Shambhavi Mahamudra Kriya（香巴维大手印克里亚）中，我们唱诵AUM21遍，并且这个克里亚持续21分钟。数字21的意义是什么？
Sadhguru（萨古鲁）：看待它的一个简单方式基于有7个chakra（脉轮）和3条nadi（气脉）这个前提。3乘以7是21。所以，我们确保所有3条nadi——阳性、阴性和超越的那个——在全部7个维度中都被触及。当人们练习唱诵，他们往往会唱108遍，因为在112个脉轮中，有108个在体内，目的是要影响到所有这些（脉轮）。
这是为了让你成就为一个完善的人，而不是一个失衡的人。如果你变得过于阴性或过于阳性，你会成为一个问题。但如果你维持这两者间的平衡并且将它们都发挥得很好，你将成为一个很棒的人。这就是为什么是21。
84个体式：超越生命的基本需求
提问：为什么在古典哈他瑜伽中有84个基本体式？
Sadhguru（萨古鲁）：在瑜伽中，这被视为第84轮创造。这还有其他的面向，但在这里我们不做讨论。在人类系统中有84个维度的记忆，和84个层次的可能性或障碍——你可以用两种方式来看待它。如果你视它们为障碍，你会想要消除它们；如果你视它们为可能性，你会想要将它们当作踏脚石来爬得更高。两种方式都可以，这只是对待它的两种不同方式。
因为这84个维度的记忆，所以有84个体式。我们所做的一切（的数量）都是21，因为它是84的四分之一。通常情况下一个人要有丰富的物质生活和社会生活，只需要体内的21个脉轮活跃起来。在某处有人说过21，是考虑到三个能量维度：Pingala（右脉）、Ida（左脉）和Sushumna（中脉）。它们每个有7个层次，3乘以7等于21。
人们错误地相信只有7个脉轮，但实际上，在这三个能量维度中，每个维度都有三个脉轮像一个一样在7个不同的层次运转——3乘以7等于21。但这是最基础的活着的方式。虽然你可能在身体、心理、情感上是完整的，但在能量层面，你是残缺的。
假设你的四肢中只有一肢能用，我们会认为你残疾；或者如果你的大脑只有25%在运转着，我们也会认为你残疾。
在能量层面上，这就是世界的现状。如果21个脉轮在运转，你将会在身体、心理、情感上非常完整。但你无法探索超越简单生存过程的任何事。现在整个世界都聚焦在生存上。
现代社会已经放弃了生命中一切深刻的东西，并把世俗供奉起来。你不应该寻求任何除了你的食物、衣服、汽车和房子之外的东西。如果你想了任何超越这些的东西，或者如果你往上看，你会被视为古老；相似地，如果你往下看，你会被看作过时。现代意味看着商店橱窗对着陈列的商品垂涎欲滴。闭着眼睛练习体式被认为是过时的。
哈他瑜伽——不仅是一项健康措施
有21个脉轮，一个人可以过上完整的物质生活；但要让其他维度成为活生生的现实，其余脉轮必须被激活。智慧需要被能量赋予力量；不然，休眠中的智慧相当于不存在。休眠中的智慧就像一台无法开机的电脑，它没有用。现在，人类系统就像一台只在生存层面运转的超级计算机。如果要使用更多的功能，它需要被激活。
哈他瑜伽是一门激活整个系统的学科。人们经常问这样的问题，“我有溃疡，我应该做哪个体式？”最低限度，一个人应该练习一套简单的哈他瑜伽体系，它会激活某些东西来引发自我疗愈的过程。但是瑜伽不聚焦于疗愈具体的疾病，它的主要目的是使身体系统充分运转。
如果你的系统正以它的最高潜能运转，一切都会很好。当身体有能力从内在创造自己，它通常也有能力对于任何慢性疾病进行自我修复。如果有东西来自外界，我们必须对其进行相应处理。
精选导读
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