你吃得健康吗？

Sadhguru（萨古鲁）提醒我们，食物是关乎身体的，决定吃什么的最好方法就是问身体。他解释说，与其养成只会让我们重复运作的饮食习惯，不如通过我们的智慧有意识地决定吃什么。

问：我的问题是，我们是否应该相信践行像素食主义、不酗酒、独身主义这类特质，可以让我们的身体更健康，可以令我们那套11分钟的Kriya练习有更好的效果？

Sadhguru(萨古鲁): 看，这就是我一直在说的，为什么连饮食都是一种道德价值观？食物是关于身体的。我们必须吃适合这个身体的食物，但现在你说要把食物变成一种习惯。我想告诉你，没有好习惯和坏习惯这回事。习惯意味着你在无意识地运作。如果你在无意识地运作，那就是一件坏事，因为生而为人的一切就在于我们能够有意识地做事。

那是作为人的美妙之处，就是我们能有意识地去做一切事情。动物无意识做的事情，同样的事,我们可以有意识地去做。我们可以无意识地进食，也可以有意识地进食。我们可以无意识地呼吸，也可以有意识地呼吸。凡是我们能做的事情，我们都可以有意识地去做。当我们有意识地做某件事，突然间，这个人看起来非常优雅且美好。仅因为一个人有意识地走路,说话，他不就变成一个美好的人了吗？是不是？

观众：是的。

Sadhguru(萨古鲁): 就是这样。那为什么我们试图去养成习惯，就好像这是一件好事呢？习惯意味着固定的现实，你不用去思考。你早上起床，它就会在你身上发生。不，不要试图让你的生活自动化。那不是效率。那是机器的效率。这个（指自己的动作）理应有智慧并有意识地运作。没人期望它像机器一样运作。

所以，关于饮食之类的，我们为了这个身体所吃的食物应该是适合这个身体的。你所吃的食物，它是为了这个身体，它是这个身体的建筑材料。什么是合适的食物，很不幸现在都变得一塌糊涂了。在这个国家，传统上，我们吃得很明智，但几千年来的入侵带来了其他的饮食文化，今天，国民饮食成了披萨或意大利面。究竟是哪个，我不知道，两者不相上下。

因此我们在失去对食物的判断力。绝对是时候看看什么是最合适的东西了。如果我深入探讨食物，这会是一个很长的过程，但你必须对食物做实验，不只是通过舌头，而是通过身体。你今天吃某样东西，然后看看，学着观察吃了这些东西后，你的身体感觉有多敏捷和活跃。如果身体觉得难受得要死，那可不是好食物。如果在进食后它充满活力，除了咖啡之外，因为它是一种兴奋剂，如果你吃了食物后，你的身体感觉非常敏捷和活跃，那意味着这是好食物，身体喜欢它。如果你吃了某种东西，身体感觉很迟钝，那说明它不喜欢这食物，它感到困难，这就是为什么它会变得迟钝。所以就以此为标准。还有更多的……我是说，这是很简单的说明方式。