将抑郁从系统中驱除

萨古鲁谈到如何处理自己,从而将抑郁从自己的系统中驱除。

Sadhguru(萨古鲁):我们需要理解抑郁是什么。现在,什么是“低落”?在你的内心中发生了什么?从根本上说,你期望某些事发生,但它没有发生。你期望某人或某事按照你的方式发生,期望这个世界或命运按照你的方式发展,但它没有发生。换句话说,你只是在反对正在发生的事;仅此而已。也许你在反对一个人,也许你在反对整个情形,也许你在反对生命本身,相应的,抑郁会越来越深。

为什么你会反对某事?只是因为事情没有按照你的方式发生,不是吗?为什么整个世界要按你的意愿发生?请明白,世界不会按照你愚蠢的方式运转。要么你对造物主没有信心,要么你没有接受能力,或者两者都有,而且你有一个超敏感的自我。这就是你会抑郁的原因。

抑郁使你变得愤世嫉俗,并且是深度自我伤害性的。抑郁的人只会更加伤害自己。杀戮并不一定意味着身体上的杀害。一个抑郁的人总是试图对自己造成更多的伤害。一个拿着剑出去杀人的人,他的自我并不像抑郁的人那样敏感,也不需要那么多的护养。暴力的人可以很容易解决。你在大街上看过这样的情形吗?当人们打斗时,如果有一个稍有智慧的人,如果他处理得当,那些上一刻还试图互相杀戮的人,下一刻他们就会停手,成为朋友并离开。但对于抑郁的人来说不是这样。他会一辈子背负这个。不论他们是否有意识,这些人都会不断磨刀,切割自己的内心。为什么一个人会不断伤害自己?一般来说,这样是为了得到同情。对于一个深度抑郁的人来说,普通的同情是不够的,应该有人陪他一起流血。

那么,在你内在有什么能受伤呢?如果我用棍子打你的身体,身体会受伤,这是另一回事。否则,在你内在是什么在受伤?只是自我,不是吗?心智和内在本质是不会受伤的。只有自我会受伤。所以,如果你说:“我想成长”,成长就意味着超越这一点,把自我踩在脚下前进。

一个人可以将任何情绪转化为生命中的创造力。如果你的悲伤让你意识到你是不完整的,这是好事。利用你的悲伤来成长。但是,当你悲伤时,如果你变得烦躁和愤怒,认为整个世界都是错的,那你就是个傻瓜。你想将这股悲伤转化为愤怒还是爱和同情心?当你悲伤时,变得有同情心很容易。它本已是一种消融性的能量。你可以用它来进一步消融,从而引导你走向终极的幸福。

现在人们不幸的现实是,他们的人性只有在受到生活折磨时才会发挥作用。对于大多数人来说,没有经历悲伤与痛苦,就不会成熟。否则,他们永远不会理解自己和周围其他人正在经历什么。

在瑜伽中,抑郁是在身体、心智和能量的层面上处理的。如果在物质身、心智身和能量身上都带入了必要的平衡和活力,幸福是很自然的事。 在一个幸福的存在中,抑郁永远不会存在。

精选导读

为什么现代人抑郁的感受越来越普遍?

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