在一个人在世上能做的所有事情里，为什么要练瑜伽呢？萨古鲁解释道，无论你是唱歌、跳舞还是做任何事，它都是对“你是谁”的一种表达。瑜伽不是一种表达，而是关于决定“你是谁”以及“你希望成为谁”的本质。

Sadhguru（萨古鲁）：在世上的所有事情中，在一个人能做的所有事情里，为什么要练习瑜伽？人类能做的每件事本质上都是对“他们是谁”的一种表达。有人唱歌，有人跳舞，有人写书，有人画画，无论还做什么，都是对于“你是谁”的一种表达。你可能对它有意识，你也可能对它无意识，但你所说的每句话，你所做的每件事，从你身上发出的一切，本质上仍然是“你是谁”的一种表达。所以，瑜伽从这个意义上来说是与之截然相反的，因为它不是“你是谁”的一种表达。它是在决定“你是谁”，它是在决定“你想成为什么样的人”，改变一个人存在的根本。

今天，有大量的医学和科学证据显示通过练习不同体系的瑜伽，你的大脑活动、你的化学反应，甚至是你的基因都会得到彻底根本性的改变。这不需要证明，因为我们一直都见证着这一点，但今天有科学数据来证实这一点。所以这不是“你是谁”的一种表达，这是在决定你希望成为怎样的人，改变造就你的基本成分。

所以瑜伽作为一个系统比起我们做的任何其它事情，都需要更多的投入，其他事情仅仅只是“我们是谁”的一种表达。如果你通过任何特定的活动找到了全然的表达，它也可能使你有点转变。如果你全身心地烹饪，也许会发生一些转变。是的，照顾一头牛可以改变你的人生。如果你全心全意地唱歌，也许会发生一些转变。如果你全心全意地跳舞，也许会发生一些转变。但那只是由于在一个特定的活动中完全的投入所带来的某种影响。但本质上来说，那个活动本质上是“你是谁”的一种表达，它并不决定“你是谁”的本性。

所以当我们转变我们的活动，不是为了表达“我们是谁”的时候，因为谁会想在早上找到像这样（手势）的表达？（笑）绝对不想，不是吗？所以，它不是一种表达。它是一种方法，一种手段，一门技术，通过它你可以改变“你是谁”的形态，既是字面意思上的，也是其它方面上的。你可以改变你现在的这个形态，这之所以能被转变，是因为现在你作为一个人是各种东西的组合——遗传物质。在此之前因为你所携带的业力成分，你选择了某一个子宫，也就选择了遗传物质。自你出生的那一刻起，无论何种印象进入你体内，无论是体验、处境、思想、情绪、关系还是关联，无论你还吸收了什么，所有这些让你成为某一类人。

当你说“我是某种人”时，你其实在说“我有这种强迫性”。当你说“我是这样的人”时，你其实在说“这就是我所认同的那种强迫性，所以我就是这样的人”。人们，你知道的……这是一个非常西方的东西，但今天在印度也是这样，因为很多印度人比西方人还要西化。你知道，如果你一直往西走，你就会回到印度，所以他们比今天的西方人更西化。（笑）

所以人们说，“我是一个晨型人。我是一个夜型人。”那么他们的意思是，“早上，早上我醒不来，那意味着我是一个夜型人。”“我没法在晚上保持清醒，所以我是一个晨型人”。不仅如此，人们……有点过火，你知道，有些人是黑莓粉，有些人是苹果粉。一切都在变得……世界正在以多种方式分裂。（笑）它们不只是你用完就能放下的工具，你对它们产生了认同。所以就有了薄煎饼人，有米饭人，有多莎饼（印度一种香料卷饼）人，有蒸米浆糕人，你知道的（笑），各种各样的。

所以你是什么样的人本质上来说是某一类型的强迫性。所以你让自己进入瑜伽的过程，因为你不想成为这样或那样的人，你会成为在一个时刻被要求成为的那种人。如果是在早上，你就是一个晨型人。如果是在夜晚，你就是一个夜型人。（笑）如果不要求你是个人，那你就不是人。（笑声）也就是说，你已经变得灵活了。这种灵活性我们是从你的身体着手的，之后，它应该遍及你生命的每个面向。你的身体结构、你的心理结构、你的情绪结构、你的业力结构，一切都应该变得灵活，这样它可以成为任何它需要成为的样子，而不是只能这样或那样。

所以，瑜伽作为一个过程、一种方法、一项技术、一门科学，本质上是为了打破某种具体化的局限。这种具体化我们称之为个性，从一个人进化成一个存在。如果你是一个人，那意味着你给自己造了一个外壳，你形成了一个外壳，只能在那个壳子里运作。如果你打破了这个外壳，你将不再是一个人，而只是一个存在，如生命那般，如上帝那般，只是一个存在。如果它可以装在一个壳里，它就变成了一个人。

所以瑜伽意味着，你在努力使这个外壳慢慢地变得越来越薄，越来越多孔，这样总有一天你可以无需外壳而存在。所以本质上来说，在你的体验中，瑜伽意味着早上……（姿势）（笑）瑜伽练习之所以是这样，是因为宇宙中一切物质性的东西都是循环的。行星绕着太阳运行，太阳系在移动，宇宙星系中的一切都是循环的。你越是认同你的身体系统，就越是处于循环之中。你的体验是循环性的，生命的过程是循环性的。如果你观察足够仔细，即便是你在生活中所面临的处境也是循环的。

所以在某种意义上，瑜伽意味着打破生命的循环。现在是一个圈的，我们想把它打开，使它变成一条直线。因为如果你在兜圈子……如果我说你在兜圈子，这对你来说意味着什么？你哪儿也去不了。它只是给了你一种你正去往某地的印象，但你并没有真正去任何地方，你不过是一遍又一遍地经历同样的事情。所以瑜伽的意思是打开循环圈，把它像一条直线一样伸展，这样的话如果你沿着这条线，你会去到某个地方，你不会一直绕圈圈。自然是不会如此轻易地放过你的，你得努力努力再努力，否则你就得安于绕圈圈。

一个圆圈也可以说成是一个马戏团。如果你变得有意识，整个事情看起来就像个马戏团。如果你没有意识，你只能看到你面前的三英尺，那么这一切都是真实的。如果你能看到你生命的整个圆圈，忽然间它就变得像一个马戏团。一旦你意识到这个马戏团，你就不想一遍又一遍地经历这个马戏团。（笑）只有当你的视野过于受限时，你只能看到你面前的三英尺，一切对你来说都是真实的。如果你敞开，看到你正在走的整个圆圈，它看起来就像一个马戏团，那你肯定不想它一直继续下去，你想对此做点什么。

所以这些循环，这些强迫性的重复循环之所以进行着，是因为系统中有各种类型的记忆。记忆，业力记忆……信息本质上意味着记忆，不是吗？正是我们所携带的信息的基础才将这个身体构建成这个样子。活在其中而不属于它并不容易。我不是说这很困难，但需要努力。瑜伽练习就是有关于此的。无论练习有多简单，如果每天都努力练习它，慢慢地，你可以看到一定程度的自由一步一步地发生在你的内在，也许是一英寸一英寸的，也许是一微毫米一微毫米的，但没人能说它没在让你解脱，它会让你慢慢地解脱。如果你想快速前进，就有很多事情要做，你不介意慢慢来，就只做某些事情。