问：萨古鲁，你说我们在瑜伽练习时不能喝水，也不能上厕所，这是为什么？
Sadhguru（萨古鲁）：当你练习瑜伽时，你是在系统地提升身体中的ushna（热量）。如果你饮用冷水，ushna（热量）就会急速下降，这会引发其它各种反应。你会变得更加容易过敏，出现粘液过量等类似的状况。如果你在做很激烈的体式，然后突然喝了冷水，你也许会立刻患上感冒。所以，在做体式时千万不要喝水。并且在练习过程中也不要上厕所，因为水应该以汗液的形式排出。
这样做是为了让你慢慢超越身体的无意识强迫性，从而有一天你坐下时，你自身就成为了瑜伽——你不只是在练习瑜伽。
慢慢地，随着你的练习以及瑜伽在你内在的巩固，你做任何一个体式时，汗液都会从你的头顶流出——而不是全身都出汗。身体的其它部位也许会根据天气情况而有所出汗，但是流汗主要还是发生在头部。那意味着你是在把你的能量向一个正确的方向引导，而体式会很自然地实现这一点。最终，你是想要变成某种形式的源泉，所以你首先用这些废水来练习。如果你持续不断地提升你的ushna（热量），它会自然使体内的废水向上运行。如果你的系统变得过热，那就做一会儿shavasana（摊尸式）来减缓系统运作，但是一定不要饮用冷水来降低热量。你应该让多余的水以汗液的形式排出，而不是去上厕所，因为把水分通过汗液排出所达到的净化程度要比以尿液排出所达到的净化程度高得多。
练习过程中，如果你有流汗，通常汗液会被你的衣服吸收。但是如果你是裸着身子，那么要把汗液擦回到身体上，因为在汗液中有一定的prana（生命能量），我们不想让其流失。当我们把汗液擦回到系统中时，汗液会为身体创造某种aura（光环）和能量——你自身的能量茧——也被称为kavacha（铠甲）。我们不想让这种能量流失。瑜伽在于使用身体来获得最大的好处。如果你规律性地练习体式并把汗液擦回到系统中，你就会产生一定水平的ushna（热量）和一定强度的生命能量。炎热、寒冷、饥饿和口渴——并不是说你可以完全摆脱它们的影响——但它们将无法过于干扰你。
这样做是为了让你慢慢超越你身体的无意识强迫性。在食物、饮水、排泄或其它方面上的强迫性需求是因人而异的，但是身体总有一系列的强迫性行为。这样做是为了让你慢慢超越身体的无意识强迫性，从而有一天你坐下时，你自身就成为了瑜伽——你不只是在练习瑜伽。成为瑜伽意味着你的觉知力到达了一个层次，以至于你和宇宙万物之间不再有区分。你要建立你的系统，使其能实现这一点。否则，如果一个人偶然强烈地觉知到一些事物，而他的系统并没有为此做好准备，那么他的保险丝就会被烧坏。很多人通过书籍或其它方法练习古怪的瑜伽，结果弄得头脑错乱。很重要的一点就是，你要建立你的系统，使得更高层次的生活方式和做事方式能够自然来临。要实现这一点，你必须爬得够高。不要坐在这里，要求那更高的维度下降到你这里来。如果更高的维度下降到你这里来，那对你而言也不是好事。你必须得爬到一个地方，在那里，更高的维度与你同在。
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