有生以来第一次对自己的存在升起了由衷的感激之情，不需要任何外界的期望来肯定自己，仅仅坐在这里呼吸， 就感到很美， 存在很美。
尽管2012年5月悉尼我就已经参加过内在工程课程， 但是因为追求短期结果，导致我没有持续每天的练习。直到2020年11月的某一天， 太阳很好 ，才开始做苏利亚克里亚和香巴维大手印。
就这样一天天地练习， 直到某一天我发现自己根深地固的认知悄然地改变了，而这些曾经深深困扰着我。例如我期望父母的爱以及我对我先生的各种要求， 这些对外界的期望就像秋天的叶子一般落下。
有生以来第一次对自己的存在升起了由衷的感激之情，不需要任何外界的期望来肯定自己，仅仅坐在这里呼吸， 就感到很美， 存在很美。感觉回到了小时候，自由自在。在那些莫名的喜悦升起的时候， 我想也许这就是为什么我们生而为人的原因 。生命是美好的生而为人 每一人都需要体验这样的美好愿你我此生 体验到这样的美愿你我只为这样的美 度过此生
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萨古鲁谈到，业力跟你做的是好事还是坏事无关。业力是生命的记忆。 Sadhguru（萨古鲁）：Karma（业力）一词在不同人头脑中有不同的理解。业力的意思是行动。行动有很多不同的层面…
萨古鲁阐述了Satsang并不是某种集会而是一种强大的与创造之源共融的机会。
“我喜欢谈论灵性，我喜欢对灵性进行哲学讨论，关于佛学，关于Anapanasati瑜伽等等一切，但是对于练习我却一直拖延着。如何避免这种懒惰？”萨古鲁给出了一个简单的方法：现在至少先开始练习12分钟的Isha Kriya。
如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受发送给我们
如果一个人掌控了他的Prana（生命能量），无论外在环境如何，无论是什么回荡、波动、情绪，还是其它压力，无论是什么——对于一个掌控了自己生命能量的人来说，心理上的平衡是100%有保障的，永远都是。
来自27个国家的132名学员来到Isha瑜伽中心，参加为期21周的哈他瑜伽教师培训。由萨古鲁设计，这项培训将让他们具备传递最纯净的形式的古典哈他瑜伽的能力，正如它几千年来被传承的样子。我们将跟随学员们的密集的行程，从幕后的视角来探寻一名哈他瑜伽士的诞生。