哈他瑜伽的练习已和平时吃饭睡觉一样，成为我生命的一部分，每天做完感觉身体特别轻盈、通透。老公每天面对繁忙的工作也能轻松应对、精力充沛。
杭州学员
最初接触到Isha，是在女儿的鼓动下。2018年12月初，我们一家三口远赴香港，开始了内在工程的探索和古典哈他瑜伽的学习。同年12月底，看到西安有苏利亚克里亚课程，就报名参加了这个课程。在课堂上老师和老学员的分享是：古典哈他瑜伽是一套强大而精准的科学工具。当时也没想到会有什么效果，只因费了这么多周折学习了，就一天天坚持了下来，就是出差、旅游途中也没中断过，只因偶尔特殊情况每年有少量的几天中断。
瑜伽练习不知不觉中在丈夫的陪同下，已经坚持整整三年了，每天6点不到自然醒，起床洗漱，坚持苏利亚克里亚和香巴维大手印1小时的瑜伽练习，自制早餐，8点上班……已经成为生活习惯。我个人的收获是：抵御了中年体态的突变；敏感肌肤不再敏感，登山上楼梯不再感到气喘，僵硬的肢体明显变得灵活柔软，长期扶案工作腰酸背疼颈部不适的现象不再现显，冬天手脚冰凉的现象消失；十多年经过锻炼和饮食调节无效的高血脂症从6.04下降到3.04，生理周期变得空前规律，三年多没有感冒没有看过医生，便秘现象得到了彻底治愈；以前每天下午困乏走路无力的现象消失，困扰多年的偏头疼现象完全治愈；在千头万绪的工作和人事中，急燥情绪得到缓解；在周围怨言、愤怒、误解的氛围中，自己始终能够保持平和的心态，与家人相处也更为和谐。
哈他瑜伽的练习已和平时吃饭睡觉一样，成为我生命的一部分，每天做完感觉身体特别轻盈、通透。老公每天面对繁忙的工作也能轻松应对、精力充沛。看来Isha不是女人的专利。长时间不见面的人见了都说，“你怎么多年没变化呀，还是这么年轻，用了什么灵丹妙药”，我只会心笑笑，哈哈…..瑜伽收获了什么，只有我们自己知道，这就是不间断一直练习Isha瑜伽的效果，瑜伽给我们带来了前所未有的变化…….因接触，从未放弃，因运用，受益非浅。愿有缘人都能遇到，愿身边人都平安健康。以此文记录发生的变化，并警示自己长期坚持，来年又报名参加了安伽玛达那课程，更进一步探索生命的无限可能。
以此文激励自己，不断前行。
——杭州学员 写于西湖
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