学员分享丨Isha改善了我的身体和情绪

题记: 一直以来Isha都是把练习教给大家,让大家回到家自己练习。这是Isha第一次在中国开设这样长期持续的课程。为期三个月的会员课结束,同学们都优秀地“毕业”了,我们也来听听这次几位学员们的分享,以下内容由同学们的口述整理而成。——Isha瑜伽

Isha学员听禅:我之前从来没有运动习惯,没有运动习惯的人,到四十几岁这个年龄,基本上就是焦虑、紧张、压抑,加上事业上出了点问题,一下子就搞的自己比较抑郁。动不动一点小事就发脾气,无法控制。感觉像个火药桶,一点火就着的那种。但是也有觉知,也很想要解决这些问题。尝试了很多方法,办了健身卡,就去了一次,就是办卡的那天。跟人一起登山、骑车,把膝盖整坏了只能停下。学茶道、手法都专业了,但是还是像个火药桶……


后来有一天开始看关注很久的Isha公众号,就看到Sadhguru讲课。Sadhguru一边讲课一边呵呵笑,我想这挺好。他笑呵呵地,我也跟着笑,我也不知道为什么笑,反正就笑。前年12月,我上了公开课,学习了Upa瑜伽,这之后我回家自己练习。我感觉一天不练我的整个精神状态就不好了,练完之后就感觉所有的负能量都被赶走了,排空了。所以就这样坚持了一年的练习。


一年之后又学习了Surya Kriya,我以前习惯性的含胸驼背,两个月的练习之后,胸完全打开了,整个背部奇迹般地挺直起来。我现在变得特别喜欢照镜子,因为体型发生了很大的变化。虽然体重没有减轻多少,但是不知道为什么以前鼓出来的肚子现在差不多完全消下去了,甚至开始有腰了。以前走路的时候非常沉重,现在走路感觉轻了20斤,非常轻松,尤其是上楼梯的时候。以前穿鞋脱鞋、穿裤子的时候必须要坐在床上或者靠在墙上,现在完全可以单腿站立完成;以前冬天的时候脸部皮肤干燥起皮,现在冬天整个脸不用涂任何的护肤品,湿润有光泽。


这一段时期,总的来说我情绪平稳了太多。但时不时还是觉得身体僵硬难受,需要放松和缓解。我之前经常去一家医院做推拿,我在那里非常出名,医生们都认识我,因为他们从来没见过像我这么硬的人。我尝试了这个医院里的所有推拿和治疗,医生也说这些只能缓解调理,真正还是要自身建立运动习惯、身体根本的改变才管用。我继续在许多医院、医馆里做各种治疗尝试。看到Isha深圳中心三个月的课推出的时候就也报了,因为还是很喜欢中心的氛围和在中心做练习的感觉。


因为参加课程之后这三个月比较忙,这三个月就没去医院,然后我前几天又去了一趟,还是找原来的医生,他说这三个多月你还有按摩吗?你身体非常好,非常柔软。我说我三个月没按摩,他说不可能,他说你身体已经非常畅通,以前很多刺痛酸痛的地方,现在都已经不痛了,以前用需要推拿很长时间才能矫正的部位,现在很轻松就能矫正。可能有些特殊部位还有点问题,但是基本已经不堵了,你可以不用来了。他说最关键的几个部位,就是脊柱两侧,都已经没问题了。


我是个低头族,在学习Isha前,我的颈椎和脊柱经常会痛,两年前在医院拍了X光和CT,颈椎已经完全变直。昨天我去医院拍了个X光和CT,出结果的时候,颈椎已经变得接近于正常的曲度,连医生都非常惊讶我的改变,因为颈椎的恢复是非常难的。


而且这三个月因为在课堂,老师的带动,还有各位同学的带动,而且老师经常会纠正,所以持续的精进。以及老师的表扬,真的让我更有信心了。我的练习整体进步了,更有觉知也更放松了。之前累积的许多身体方面的问题都得到了改善。这跟自己在家练的时候是完全不同的,包括专注度。我一定还要参加(下一期的课程)。

作为老师,我没想到自己可以无数次被学员感动到。他们有的人上课的路程单程就需要两小时(往返四小时);有的从外地来到深圳;有的路上遇到下雨,半路回家换了衣服,依然继续赶来上剩下的半小时课程……

上课前他们静静坐在教室的样子,上课时他们投入练习的样子,下课时大家完成练习之后的样子……他们也许并不知道自己看起来如何,但是在我看来,再没有什么比这更动人。投入、专注、喜悦、全然。

Isha的练习一直以来都是我生命中遇见的最宝贵的东西。最开心的是,这个世界上有另一些人也愿意体验古典哈他瑜伽练习,也可以掌握这个强大的转化生命的工具,也能够体会到这种深刻的珍贵。

谢谢可爱的同学们,谢谢Sadhguru.

Namaskaram, 🙏

Isha哈他老师

原文链接:

转载请注明出处:https://www.ishayoga.net/yoga/experience-sharing-2/

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

分享本页
返回顶部