健康

萨古鲁为那些想要减少睡眠需求的人提供了一些小贴士，并深入研究了睡眠、食物与放松之间的关系。

健康的生命，意味着身体坚固、思维敏锐、内心柔软。

乌帕瑜伽（Upa Yoga）是一个简单而强大的练习，可以激活人体的关节、肌肉和能量系统，消除身体能量中的惰性，给整个系统带来放松、机警与活力。

Sadhguru（萨古鲁）谈到，从很多方面看，人上了岁数其实是极大的福气，因为人生的全部经历已是过往。

水果可以给身体带来奇迹。不管你的生活方式如何，水果可以让一个人可以变得非常活跃和积极。

萨古鲁提醒我们，我们和地球是一体的。因此，如果地球处于危险之中，我们就处于危险之中。如果地球健康，我们也才健康。

Sadhguru（萨古鲁）从心理和生理角度探讨了吸烟和上瘾，并告诉我们应如何从两方面应对这些问题。

如果你让你的系统以一种特定的方式维持着，健康自然而然就产生了。

不要咨询你的医生、营养专家，不要咨询你的瑜伽老师或其他人。问问自己的身体，吃哪种食物最舒服。

第十四届Isha乡村运动会（Isha Gramotsavam）是印度泰米尔纳德邦最大的农村运动会，4000个村庄、4万名村民、3500支队伍将参加此次运动会！运动会于10月20日在泰米尔纳德邦开幕，12月9日将迎来决赛。萨古鲁与泰米尔纳德邦行政首长将出席决赛现场。此次决赛提供在线直播。

在本周专栏中，萨古鲁谈到了玩游戏的意愿。

萨古鲁带我们来看看为什么有机衣服能让一个人产生巨大的变化，并解释说有机棉的好处是多方面的，它对身体、精神和能量有着深远的影响。

这篇博文中，萨古鲁探讨了上瘾的根源，以及瑜伽能够怎样帮助创造一种巨大的喜悦体验，让你自然放下上瘾。