只是喜悦的一种表达
Sadhguru（萨古鲁）：很久以来人们一直说，笑是最好的药。在某个地方，有人理解到，喜悦的人自然而然会疗愈自己。无论你是健康还是患疾，问题仅仅在于你的身体能多有效地运行——它运行良好，我们称之为健康；运行得不好，我们就称之为疾病。当你喜悦时，你的物质身在最佳状态下运行，那么它变得健康就是自然而然的事。疗愈你的并不是笑，是喜悦疗愈了你，然而笑却和喜悦绑定在了一起。
喜悦并不意味着笑。喜悦能够在每一种可能的方式上找到表达，它并不需要特定的方式。
笑也可能成为一种束缚。如果你相信喜悦意味着你必须总是在“哈哈哈”，那么你会变得非常荒谬，因为你会在各种场合下“哈哈哈”，却没有意识到那个情形下的深度和维度。喜悦并不意味着笑。喜悦能够在每一种可能的方式上找到表达，它并不需要特定的方式。笑可以是一种表达，宁静也可以是一种表达。喜悦可以带给你宁静，带给你行动，或者带给你泪水。
尽管乔达摩，也就是佛陀，是喜悦的化身，没人在任何时候发现他在笑。乔达摩从不大笑，甚至不会公然微笑；即便他微笑，也是非常淡然的。喜悦并不意味着微笑或大笑。喜悦意味着你处在生命的核心。一旦你将喜悦奴役为某种特定的表达，你就确保了你的喜悦不会是每时每刻的。
喜悦意味着什么
喜悦意味着从根本上你深深地扎根于生命，而非浮于表面。你处在源头里，那就是你是喜悦的原因。人们总是舍本逐末，认为喜悦是喝酒，或者喜悦是笑。你知道的，有人创造了爱笑之人的社会，街上到处都是“哈哈哈，吼吼吼，呵呵呵！”一开始挺有趣，但是如果你和那些一直在笑的人做邻居，有一天你会想杀掉他们，只是为了让笑声停下！
笑是结果
如今，有一种可悲的瑜伽形式正在上演，叫“笑瑜伽”。我们两个人面对面站着，你说：“呵呵呵。”我说：“呵呵呵。”这太疯狂了。最近我读到一些美国“老师”建议每天你必须笑10分钟……那你很快就会进精神病科了！
看，如果你想让花园里有花，你不会买来塑料花然后装上去。你必须要做些看起来不像花的事——你要处理土壤、施肥、浇水、阳光。这些看起来，感觉起来或者闻起来都不像花，但是如果你把这些事情处理得当，花儿就会到来。所以有笑声，并不是因为你申明 “每天，我必须要笑。”如果你的内在是某种愉悦的状态，即便不知道为什么，笑容也会在你的脸上荡漾开来。稍微撩拨一下，你就笑了。笑是结果，不要试图创造结果，在过程和源头上下功夫。
如果你的内在是某种愉悦的状态，即便不知道为什么，笑容也会在你的脸上荡漾开来。
喜悦不是什么你必须要做的事情，如果你不扰乱你内在生命的基本进程，喜悦是自然的结果。喜悦不是一种成就，喜悦是你最初的状态。在瑜伽中，我们把一个人看作有五层身体：物质身、能量身、心智身、过渡身和喜悦身。“ananda”这个词可以理解为喜悦，所以你最深的核心是喜悦。如果前三个维度的身体——物质身、心智身和能量身——在适当的校准中，最内在的核心，也就是纯粹全然的喜悦，会自然找到它的表达。
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