两个简单方法让我们睡的更好

如果你需要更强的剂量,我们可以给你,但这个就足够了,你会睡得好。

几年前发生了这样一件事。他们问:“医院在哪里?”我说:“瞧,这些都是来看这种病的病人。”

我在激发他们的最大潜能!在十五到二十天内,他们就会好起来。

如果你需要更强的剂量,我们可以给你,但这个就足够了,你会睡得好。

提问者:Namaskaram萨古鲁,我患有失眠和焦虑症。您有什么方法能让我睡得更好吗?

Sadhguru(萨古鲁):在场的有……有很多行家,他们甚至在这里坐着就可以睡着。你可以咨询他们。(笑)嗯……你只需要跳进泰晤士河,然后逆流向上游泳两小时,你今晚会睡得很好。是的,我告诉你,一定会的。

现如今,我们给任何事情都有个名字;这些东西正变得像人们的资格证书一样。“我是失眠者,我是厌食者,我是这,我是那。”我想让你说:“我只是一团糟。”别给它这么多科学名称,就看到,我只是一团糟。搞砸了我的身体,或搞砸了我的头脑,其中一个。是不是?如果你给它这样响亮的名字,那么成为其中一员就会变得很有趣。(笑)别这么对你自己。

我见过成千上万的人们带着这些……这些不是疾病,这些是你取得的资格证书,因为……你拥有的其他资质不值一提。我很抱歉这样说,但我想让你知道,这些都是自己制造出的东西。你制造了一个问题,然后把它像珠宝一样戴在头上。如果你让自己达到某种平衡,如果你将某种自在带入你的生命,当身体需要休息时,它就会睡觉。哪有什么你必须睡觉、你必须睡觉?没这回事。如果你投入足够的活动,自然就会吃东西,不是吗?是不是?

现在……吃是个问题,睡是个问题。瞧,这都已经变成了一个大生意,请明白。你必须有各种问题才能支持国家的经济。你正在做这件事。(笑)医药产业,医疗产业,疾病产业正在蓬勃发展,因为所有人带着这些病就像他们正戴着某种皇冠一样。你就将你的系统带入一定程度的自在,通过投入,别无其他,它没有治疗方案。

几年前发生了这样一件事。现在我们改进了它的名字,现在它叫Isha Rejuvenation Center(Isha康复中心),好吗?有一段时间我们曾叫它The Yogic Hospital(瑜伽医院)。当它叫瑜伽医院的时候,而我直接参与其中,一些美国医生来到这里。他们想参观瑜伽医院,因为他们见过几个康复病例,人们是如何康复的,以及种种。他们来了;在瑜伽中心待了三天后,有人告诉我:“萨古鲁,这些医生非常生气,他们想走了。”我问:“发生了什么?”“他们在问:‘瑜伽医院在哪里?’”噢……我明白了,好吧。然后我就见了他们,他们都这样,然后问:“医院在哪里?”然后我说:“你们对医院的想法是,病床,人们躺在上面,还有十个人照料他们。那不是我对医院的想法。我带你们去转转。“

然后我带他们到花园,又走进田地,我说:“瞧,这些都是病人,来看这个病、那个病、那个病。我在激发他们的最大潜能!然后你会看到,在十到十五天内他们就会好起来。我们给了他们一些练习,他们早上四点半起床,做三小时的(瑜伽)练习,然后两小时的工作,然后吃一餐饭,然后继续工作,然后吃饭——到了傍晚,不管给他们什么食物,他们都想吃。(笑声)到了晚上,他们睡死过去,一直到早上才醒来。然后十五到二十天内,他们就会好起来。

因为有些疾病是传染性的,它们来自外界,这些是其他生物的入侵造成的,我们需要对其进行药物干预,因为有东西入侵了我们的系统,所以需要用药物,但地球上超过70%的疾病都是自己制造出来的。为什么你的身体会给你制造疾病?你有地方做错了,不是吗?你不能睡觉,你觉得是哪里错了呢?你们想一想,所有人:如果你没办法睡觉,你觉得哪里有问题呢?一方面是,也许是缺乏体力活动,很可能是因为这个。另一方面是,你的头脑处于精神腹泻;一旦它像这样运转,(头脑中)发生什么,你没法控制,恐惧会发生,焦虑会发生,扰动会发生。

而且你对世界的参与是八卦性的,你没有作为一个生命投入其中,你只是作为一个社会人投入其中,明白吗?社会只是一个结果,它不是你生命的基础。是不是?存在才是基础,社会只是一个结果。我们本可以生活在丛林中,那样要为每个人安排好一切就太难了,所以我们决定要住在伦敦。仅此而已!它只是某种追求的结果,它不是你存在的基础。现在,社会变成了你存在的基础,所以你无法入睡,因为所有人都在你的头脑中乱窜。你只需将它带回其自然方向。

Shambhavi Mahamudra(香巴维大手印)是朝着那个方向发展的一个简单过程。如果你需要更强的剂量,我们可以给你,但这个就足够了,你会睡得好。但今天你必须走路回家,不管多远,好吗?就穿上你的鞋,然后走起来。“ 噢,但我到家就凌晨两点了。”没关系,你会睡着的!是时候你该做些事情了。你没有把基础做好,然后试图修理表面,这不会奏效。就加入到当地足球队,你会睡得好。在街上做体力活的人们,你就看看,他们会坐在卡车上睡觉,不管有多冷,不管多颠簸。你见过吗?因为他们有足够的活动量。

而且你不是一个社会存在,正如社会试图灌输给你的那样;你是一个人类存在——社会是一个结果。我们可以活在社会中,或者我们可以活在社会之外,有它你可以活,没它也可以活;它只是一个便利,它不是你存在的源头。如今,你在心理上对待社会的方式,就像它是你存在的源头一样。人们说了你什么,人们怎么看待你,你关心所有这些东西。“某个人是怎么想我的,怎么……?”没有人在想着你,他们在忙自己的事。(笑)你认为每个人整天都在想着你吗?相信我,他们没有,他们有自己的事。(笑)当你关上你的门,如果你能把伦敦留在门外,只有你去睡觉,你会睡着的。你想和伦敦一起睡,这行不通。

我现在这样说,是因为人们在不停地为自己制造问题。任何发生在你身上的疾病,如果没有外界的影响,就是你制造出来的。是不是?可以吗?这是你的制造,不管它是什么。如果它是你的制造,我们必须看看为什么你会制造出来这些东西?你想要简单的窍门?没有窍门。一个方法是,今天你必须走路回家,你一定会睡着的。(笑)每天练习Shambhavi(香巴维),一天两次,你就会睡得着。

精选导读

失眠的不同类型和解决方法

如何睡觉最佳?关于睡眠时长和朝向

原文链接:https://www.youtube.com/watch?v=fEoX8RFSw70

转载请注明出处:https://www.ishayoga.net/society/2-simple-things-to-sleep-better/

(2)
上一篇 9月 7, 2023 5:47 下午
下一篇 9月 7, 2023 6:04 下午

相关推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

分享本页
返回顶部