在你的觉知里的就是有意识的，不在你的觉知里的就是无意识的。我后面会解释。现在，你是醒着的，所以你能觉知到这些光线、空气、你周遭的事物和你周围的人。假设你睡着了，突然间你会对这一切都没有觉知，不是吗？现在，有一阵子，你能觉知到谁坐在你旁边。现在我跟你说话，你便觉知不到谁坐在你旁边，不是吗？所以你觉知到的和没觉知到的在改变，你觉知的范围和领域在不同时候是不同的，不是吗？你不总是有同样程度的觉知，无论是对于外界还是内在，你不总是有同样程度的觉知。

当我们谈及觉知，我们不是在谈对外界变得越来越有觉知，那只是为了生存。依生存所需的程度，我们必须对外界有觉知。看，如果你以动物为例，比如你的狗……首先，为何狗出现在你的生活里，今天可能是为了其他目的，但最初它出现在你的生活里，是因为他对于外界比你更有觉知，不是吗？如果你睡着了，他仍然在听、嗅、尝周围的一切，这就是为何你在家里养狗，不是吗？今天可能是为了作伴，因为人们抛弃了你，否则从根本上，狗来到我们的生活里，是因为他对外界比你更有觉知，不是吗？他能看到、嗅到和听到你所不能的东西。这就是为何他来到你生活里。但我们不是在谈那种觉知。

当我们说觉知，我们说的是你对自己的觉知。现在你在多大程度上在你的觉知里？如果你去观察，你会看到你只有很小的方面在你的觉知里。所以我们要深化这个过程。如果要让觉知成长，如果你从一方面去看，你所说的“我自己”就是某种程度的觉知，不是吗？对吧？如果你的觉知消失了，你也会消失，不是吗？现在你是活着的。你怎么知道？仅仅因为你有觉知。对吧？

所以从一方面，你所说的“我自己”就是某种程度的觉知。但那个觉知在以微小的方式发生。我们想将它扩展至我所是的每个方面，从而让我所是的变成一个完全有意识的过程。如何做到？觉知已变得微小，仅仅因为它迷失于这两堆东西——你收集成身体的那堆食物，以及你收集成头脑的那堆印象，尤其是那堆印象。现在如果你把它分开一点，突然间觉知便会完全流通。因为它迷失于此。

就像有个灯泡，如果你用很多布盖着它，灯仍旧在亮着，但我们却看不到光，不是吗？那么一个方法是提高电压，让光变得更强烈，但重要的是要把盖着的布拿走，不是吗？所以我们两者都会做。一方面是清理它，另一方面是提高电压。如果能明智地、恰当地把这两件事一起完成，你便会看到，你会前所未有地看到更多的自己。