萨古鲁回答了一个关于我们如何变得更有能量的问题，并阐述了要做什么取决于你对有能量的理解。

提问者：萨古鲁，有时我感到迟钝和懒散。您能告诉我怎样才能变得更有能量和活力吗？

Sadhguru（萨古鲁）：能量的一个层面是你吃的食物，你喝的水，你呼吸的空气和你接收到的阳光。这些东西会转化为你日常体验到的能量。从另一个角度看，你所谓的“生命”或者“我自己”即是能量。你多有活力和清醒就意味着你的能量有多么旺盛。转化食物、水、空气和任何进入你系统的东西的能力会因人而异。

所有的灵性练习——kriya（克里亚）和冥想——根本上说，都是为了更大程度地唤醒你的能量。

这不仅是消化和吸收。能量的转化会以各种状态发生，取决于你的能量的活力和被唤醒程度。如果你开始了灵性练习，也许你已经发现自己的能量水平截然不同了。一旦你开始这些灵性练习，你保持清醒、不疲惫的能力，和应对生活的能力会大大提高。如果你每日练习这些kriya（克里亚），你会发现如果你一天不练，感觉会明显不同。在一定程度上，所有的灵性练习——kriya（克里亚）和冥想——都是为了更大程度地唤醒你的能量。

不论我们说Kundalini（昆达里尼），还是用英语说的“完全、纯粹的能量”，根本上都是把自己提升到更高的能量水平。你所说的“生命”本身就是能量。如果你想在生命的更高层次上运作，你就需要更高层次或更高质量的能量。有很多种方式可以实现这点。也有很激进的方式给人增强能量，但这类方式需要适当的准备工作，需要能平衡和对生命的掌控。这要求人有更多的意识，知道他自己正在做和没在做什么。大多数人，甚至是所谓的“追求灵性”的人，他们98%的时间都不知道自己内在发生了什么，尤其涉及他们的身体和能量时。至于他们的想法和情感，通常也只有变得很强烈时，他们才知道。

如果一个人是平和和幸福的，他的能量会开始以某种方式活跃起来。

此刻，某种情绪可能正在你内在悄悄地累积，你可能甚至都没有意识到。举个例子，如果有人突然叫你傻子，你就爆发了。你可能认为你现在才生气，但实际上，这种情绪已经累积了好几天、好几周甚至好几个月了。但受限于你能量的状态，你并未意识到。在这种情况下，整个生命的进程是偶然的，你的能量也是偶然的。当它是偶然的，你会发现有一天你能量很充沛，而第二天又非如此。

你一定会注意到：如果某一天你兴高采烈，似乎就精力旺盛；另一天不是那么开心，你就无精打采。我们总是谈论平和和幸福，并不是为了平和和幸福本身，而只是因为如果一个人是平和和幸福的，他的能量会开始以某种方式活跃起来。否则，系统就会阻塞不通。只有当这些能量活跃时，才能把它们激活到更高的可能性。

真正充满能量

能量充沛对不同的人含义不同。对一个学生而言，能量充沛意味着可以去学校、玩游戏、回家然后入睡。对一个街上的劳工而言，这意味着能够一整天从事他的劳动。对一个主管而言，这可能意味着减少睡眠，加多出差，或者提升效率。对一个瑜伽修行者而言，他不想睡觉也不想吃饭。他想要很多天都保持这样的状态——只是通过他与存在的接触而活着，而不靠吃喝。

所以，当你说“能量充沛”时，如果只是有多一点的精力进行日常活动，有很多简单的练习肯定可以实现这点。如果还不够的话，还有些方法可以再提升一点点，这样便可以解决。对我而言，真正的能量充沛意味着当你坐下来时，肉体不再是你的局限。如果你的能量真正活跃，你的肉体就不再是个限制，而能量会成为主要的交互方式。目前，你的身体、头脑和情感是你与周边世界的主要交互方式。这就是你交流和接触的方法。你可以触碰某人的身体。或者，你可以通过思想来交流，或者在情感上传达一些东西。

但是一旦你真正充满能量，你可以在能量层面与存在中的万物交流。一旦你开始用能量进行交流时，就没有这个和那个的区别了。一旦这个屏障被打破，那就是终极本质。当你开始灵性进程时，能量充沛意味着超越所有的限制，因为在能量中有合一。在肉体中，永不可能有合一。在精神思想中，也永远不可能有合一。我们可以讨论合一，但它永远不会发生。我们可能在感情上认为我们是一体的，但我们仍然是分开的。没有哪两个人会有完全相同的感觉。你也许会认为有，但如果你稍微明白一点的话，你会很快意识到事实并非如此。有些人可能需要好多年时间才意识到；一些人会很快意识到，但每个人都会意识到。没有哪两个人在身体、头脑和情感上是完全相同的。这不可能。但当你变得真正充满能量时，合一会自然发生。就是这样的。