让健康由内而生，拥有幸福的生活

萨古鲁解释了一个人如何能够在生活的各个方面真正健康，而不仅仅是不生病。

Sadhguru（萨古鲁）：健康这个词来源于whole（整体的）这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍，并且你自己内在感觉甚好时，那时你就会觉得很健康。世界上有大量的人，包括许多在医学上被认为是健康的人，都是不健康的。他们可能不需要任何药物，但他们的系统根本不健康。他们内在没有平和或喜悦的感觉。你以为只有当你抑郁到一定程度的时候才不健康，而实际上，如果你没有洋溢着喜悦，你就是不健康的。“你是谁”的内部构造里没有健康性。

发生这种情况是因为你从来没有关注过它。试图从外部修复一切的整个心态必须去除。医生或药物永远给不了你健康。当你已经陷入健康状况不佳的状况时，他们可以稍稍助你摆脱困境，但健康必须由你的内在发生。

若健康要由内而生，我们肯定必须做一些“内在工程”。

健康不仅仅是身体层面的。今天，现代医学说人是身心的。头脑中发生的事情会自然发生在身体上。反过来，身体上发生的事情又会发生在头脑中。所以我们在这里的生活方式、我们的态度、我们的情绪、基本的精神状态、我们正经历的活动程度、我们的头脑精简程度，所有这些都是我们健康的一部分。

若健康要由内而生，我们肯定必须做一些“内在工程”。我们一定要创造一个氛围，让我们的身体、头脑、情感和能量都处在很和谐的状态。

如果每天早晨大家为自己的内在健康投入约25到30分钟，做些简单的练习，由此他们可以打造自己的身体和头脑，来体验充分的健康和幸福，那么每个人都能够健康幸福地生活。

内在工程在线课程的七节课程，

带你探索自己的内在本性，

发现体验完全的健康和幸福。

关于内在工程在线课程

内在工程是一门源自瑜伽科学、创造幸福的技术。它是一门能够转变你对生活、工作以及所处世界的认知与感受的综合型个人成长课程。

课程的目标是通过强大的自我转化练习、从古典瑜伽中萃取的精华以及冥想练习，让你得以探索自身最高的可能性，以解决生活中的关键问题，并探得古代智慧的秘诀。内在工程提供了一个自我探索和转化的独特机会，通往富足与喜悦的人生。

内在工程有多种形式：

一、内在工程在线课程

内在工程在线课程由7节90分钟的课组成。它们将传授源自古老瑜伽科学的强大工具，具有改变你如何生活、如何做事和如何体验生命的潜力。你可以在你自己的地方，按你自己的节奏，与萨古鲁在一起，来体验内在工程。

获得心理和情绪健康的工具

内在工程在线课程的目的，是安顿好你的心理与情绪层面。通过内在工程在线课程，人们将能轻易地在一定程度上，从内在获得平衡的头脑以及愉悦的情绪，使他们能够应对各类境况。

我们自己的思想和情绪不应该成为阻碍和挑战。每个人都必须努力确保自己成为解决方案的一部分。这个解决方案中最重要的部分就是，每个人都具备既带着平衡和理智，又能热情而喜悦地面对并处理好自己生活的能力。

对此，内在工程在线课程是一件非常好的工具，应该将它提供给更多的人。我们提供给越多的人，这个世界也将越好，因为创造一定程度的头脑平衡和情绪稳定是至关重要的。

内在工程在线课程与其它萨古鲁视频的区别

内在工程在线课程这一工具会带着你一步步前行，并使你达到平和与喜悦成为一种自然可能性的境地。视频可以鼓舞人心，并试图为你阐明一些事情，但是它们并不是循序渐进的瑜伽修习。我们不能将视频和其他平台与内在工程在线课程相提并论。内在工程在线课程是一个完整的、精心设计的机制，或者说工具， 是在另一个层面上起作用。

二、内在工程在线课程的下一步：内在工程完成课程

在完成内在工程在线7节课程后，你将有资格参加内在工程完成课程，期间你会被开启学习一个强大的瑜伽练习——Shambhavi Mahamudra Kriya（香巴维大手印克里亚）。

该课程将传授香巴维大手印，它是萨古鲁带给现代社会的一项古老的、具有净化作用的21分钟瑜伽练习，具有不可估量的转化力量。它能校准你的整个系统，使你的身体，头脑、情感和能量和谐运作，在你的内在建立起一种喜悦的化学反应，并赋予你按照自己想要的方式创造人生的能力。

如今，世界各地有数百万专注的练习者，在情绪的平衡、头脑的清晰、专注度、稳定性以及健康改善方面都体验到了很大的提升。

如前所述，参加的前提条件是完成全部7节内在工程在线课程。

内在工程在线课程益处

内在工程在线课程研究发现

内在工程在线课程课程报名

报名费用：原价1200港元 （现有限时7折优惠）

报名优惠：医护人员免费

报名链接：www.innerengineering.com/zh-cn/online

学员分享

萨古鲁的洞见和所传授的练习，给予人一整天不受压力过度干扰的力量和稳定性。在面对生活扔给我的各种挑战时，我的镇定和平静感绝对是提高了很多。

Ravi Venkatesan（维文卡特桑），印度微软前主席

在我6年前参加了内在工程课程后，我感受到了内在的平静，它帮助我在工作中的紧急情况下、高压力、高要求的环境中专注于我需要做的事情。在一天结束后，我仍然有精力做事到深夜。

Bala Subramaniam，医学博士，哈佛医学院麻醉学家

我有一个病人参加过海湾战争，患有严重的散发性疾病。在我的推荐下，他参加了洛杉矶的内在工程课程。课程结束后，他满脸笑容地跑到我面前。他说：“我简直不敢相信我这两天发生了什么。”当看到病人身上这样的转变时，不仅病人特别高兴，我们这些推荐者也是如此。没有哪一种药片能带来这种快乐。

Pamela McDonald，Penscott公司整合医学研究员

详细课程信息请点击

内在工程在线课程——一门创造内在幸福的技术（限时七折）