萨古鲁设计的内在工程是一个转化性的课程，它包含了简单的瑜伽练习、授课和由萨古鲁带领的冥想，以及香巴维大手印克里亚这个强大的21分钟瑜伽练习的传递。这个课程可以帮助你奠定健康、喜悦和活力的基础，并建立让人幸福的化学反应。即刻报名：sadhguru.co/ie
萨古鲁：你内在的清晰度越高，你的整个系统就会越放松。今天你应该这么做：在午饭前检查一下你的脉搏。吃过午饭，检查一下你的脉搏。做记录然后保存起来，好吗？接下来的六周，做香巴维克里亚。六周后你再次检查，你的脉搏会比今天低很多。那意味着你的整个系统在以更轻松的节奏运行，而且在体验上，你会看到你比以前更加喜悦。那意味着感知的清晰度发生了。突然间你发现你在舞蹈着度过人生，因为清晰度提高了。
香巴维大手印：内在工程课程提供的一个强大的21分钟瑜伽练习
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内在工程在线完成课程提供强大的21分钟香巴维大手印克里亚，目前全世界有数百万人在修习这个古老的克里亚。科学研究已经评估出定期练习这一克里亚为大脑活动水平、睡眠模式、心理健康和身体健康所带来的好处。
如果你能在自己的头脑、情感和身体中创造出你想要的氛围，那么你的健康、快乐和幸福就会被照顾好。
这不过是因为我们给了你一些小小的工具，有了它你不再制造新Karma（业力）了。你突然就感觉如此美好。
简介：了解一下为什么萨古鲁建议在你的饮食中增加更多水果，以及这将如何给你的健康带来革命性改变。
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