Isha分享丨瑜伽让我内在充满力量,不再害怕恐惧

Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式,这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。

Isha分享丨瑜伽让我内在充满力量,不再害怕恐惧

2020年3月20日到6月19号,我练习Isha瑜伽90天了。

缘起:我问老师,Isha瑜伽和那么多其它瑜伽有什么区别?老师说:“如果你不能坚持练90天,那么没有任何区别。如果你可以练习90天,你就会知道有多大的区别。90天后,你会有很大成长。”就这段话,种了草,扎了根,对我,一颗在红尘职场中追逐练12年外在成功,他人认可,却颠倒梦想,不曾幸福平和的心来说,成长的重要远远超过成功。

我很早就有开始接触练习瑜伽,但是并不持续,取决于我当时住的附近有没有瑜伽馆,方不方便我去上课。练习瑜伽的目的不是减肥,就是健康。断断续续,也有几年的样子。我对瑜伽的感受是练习的时候很好,很舒展很舒服,练完出来,常常感觉身轻如燕,身心愉悦,可是说不练也就不练了,瑜伽是瑜伽,生活是生活,瑜伽就是一天中抽出一个小时去做个运动,一种运动锻炼方式而已。

老师的话打动了我,他说,Isha的特别,是一段时间后,它的影响会进入到你的生活,在生活中,面对同样的事情,曾经你会愤怒的、你会郁闷的、你会纠结的,莫名其妙地,反应就会少了,你的感觉就像一条灵蛇一样,灵活地穿插行走在所有的事情中间,你就是行动、行动、去做,但是你不再受情绪的影响,不再纠结消耗能量,只是灵活地行走,穿插、简单、轻松、强大的生活。

我完全被这种描述吸引,因为这就是我想要的,我想要自在的心,轻松、简单、强大的生活。摆脱我之前的沉重。2020年3月20日,第一天开始。

过程:最开始的几天有些兴奋,因为练习的过程种,发热很明显,全身热起来,脸也热起来,感受得到循环在加快,小腿的肌肉硬邦邦的,突然就神奇般地柔软了下来,腋下之前很大的一个鼓包,去美容院做SPA的时候,经常说我堵,需要疏通,突然就看着平了。

但是,这种兴奋维持时间不长,很快,7-10天后,一切似乎开始变的并没有太大变化,也没有什么神奇感受,就只是练习而已,没有什么感觉、什么变化。就这么一晃眼到5月20号,2个月后,一件突发的事件突然让我察觉到自己发生了什么。这段时间正好是我和公司出于更大拓展自己的初衷申请调换部门岗位的试用期间,突发的疫情对行业的影响,加上直系主管对我的不认可,日子并不那么愉悦。

5月20这天,我的一个好朋友突然向我发出邀请,提供一份新的工作机会,而这份工作和我之前擅长的工作大相径庭,完全不同,我完全陌生,不知道怎么做,做什么。以我之前的个性,一定会断然拒绝,我会害怕恐惧和焦虑,哪怕现在的工作再不满意,也一定委屈自己熬到出头,选择道路后一路走到黑,才会回头。但是这一次我的反应很特别,我感到兴奋,没有焦虑,而是主动去了解那到底是份什么工作,具体做什么,并且决定不再委屈自己继续呆在不舒服,没有机会发挥的工作状态。我突然很惊讶,我怎么像变了一个人,从一个很包裹很束缚,总是很恐惧焦虑未来的人,变得能找到事情轻松的地方下手,没有恐惧。

后来不久,一周后,我离开了现在的岗位,也没有接受朋友提供的职位,而是为自己寻找新的方向出发。在这个过程中,我觉察到自己真的发生了巨大的改变,内在有了力量。以前我会焦虑得要死的,现在不再恐惧,不再害怕未知,对任何事物都敞开尝试,做手头能做的事情,任何事情来了,都能找到轻松的部分下手,行动决断的力量很强,而不再如之前充满纠结消耗的能量。

练习到接近6月19号的日子,越来越发现自己的觉察和洞见能力很强,总能敏锐地觉察到正在发生什么,和任何老板沟通,清晰有见地,发生的事情总具备智慧解决它。觉察力举个例子,之前夏天,都是被蚊子咬了以后,明显一个包出来,我才发现痒,哦,蚊子咬我,现在我经常察觉到哪里不对劲,低头一看,蚊子正趴在上边。

结语:感恩这90天生命成长的巨大礼物,我拥有更平静的情绪和头脑,思维更敏锐、觉察,充满内在力量,不再害怕恐惧。

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