问：在练习了一段时间哈他瑜伽后，我似乎感染上了一些病毒并花了一段时间才恢复过来。另外一件事是，当我看到其他人比我有更大的柔韧性时我会感到沮丧。您能对此说些什么吗？

终极目标

Sadhguru（萨古鲁）：这也许会发生在开始练习哈他瑜伽的人身上——前几个星期他们感觉很棒。在那之后，他们也许会经历某些疾病、小意外或是情绪起伏。那是你该继续做练习的时候。例如说你开始了一个简单的身体锻炼——第二天全身酸痛。如果你放弃了，你将永远不会进步。如果带着酸痛继续锻炼，过了一段时间后，你会变得更加强壮。同样地，当你练习瑜伽时，许多业力进程将会发生。

当你把你的业力循环快进，你在二十年里会遭受的痛苦也许会在两年或者两个星期内以集中的形式发生在你的身上。

瑜伽的其中一个根本目标是把你的生命和业力循环快进。今天，你专注的也许是为你的背痛或心理问题寻找解决方案，但根本上，目标是终极自由。当你把你的业力循环快进，你在二十年里会遭受的痛苦也许会在两年或者两个星期内以集中的形式发生在你的身上——那是好的。当你经历过了它，你会来到一个稳定期，当你往回看，你不敢相信你经历过了那些事情。每一种灵性修行都会经历这个阶段。

一旦你把你的能量专注在这条道路上，至关重要的是你的头脑、身体和情感互相合作并朝着一个方向前行。它就像是你的车——如果你四个轮子都朝着一个方向，它会转动得很顺畅。如果有一个人轮子朝着错误的方向，那将会有挣扎，伤害将会更大——因为它开得很快。如果你把你的头脑、情感——所有东西——都朝着那个方向，你的旅程将会变得很愉快。如果你不那样做，你仍旧在旅途上，但是你会抱怨和哭泣。

比较和竞争

给它再多点时间，而不是沮丧或与别人比较。练习瑜伽的时候，永远不要拿你自己跟别人作比较。从你现在所处的位置开始下功夫。不要试图去做别人正在做的事情。一旦你拿你自己跟别人做比较，竞争是难免的。因此，不要比较，但也不要吝惜你自己。你必须全力以赴，但不要试图成为其他人。如果你想要在灵性道路上有所进展，这是一个你必须带到你生活中的基本原则。

即便如果人们因为背痛来到我们这里，我们仍想要为他们启动通往终极的进程。能够走得多远取决于他们。如果你投入更多时间，你会看到，一旦你越过了某个点，很多你以为是你自己一部分的东西突然消失了。这便是灵性修行的本质。因此不必拿自己跟别人做比较然后变得沮丧。那是根本没有必要的。

原文链接：https://isha.sadhguru.org/global/en/wisdom/article/hatha-yoga-the-nature-of-sadhanas-progress

转载请注明出处：https://www.ishayoga.net/yoga/hatha-yoga-the-nature-of-sadhanas-progress/