现在，瑜伽 乌帕瑜伽——激活你的关节、肌肉和能量系统（国际瑜伽日免费课程） 乌帕瑜伽（Upa Yoga）是一个简单而强大的练习，可以激活人体的关节、肌肉和能量系统，消除身体能量中的惰性，给整个系统带来放松、机警与活力。
现在，瑜伽 带着喜悦和意愿走入绝望，解脱便会自然发生 虽然大多数祷告都是为了带来希望，Sadhguru（萨古鲁）解释了一直以来瑜伽传统文化总是力求培养绝望。如果一个人能带着喜悦和意愿走入绝望，Sadhguru（萨古鲁）说，那么解脱便是自然发生的过程。
