每天投入12至15分钟的简单练习，就能带来极大改善。无论面对怎样的情境，你都能让你内在的化学环境变得喜悦。
正如有一门创造外在福祉的科学和技术，也有一整套创造内在福祉的科学和技术。我称它为内在工程。——萨古鲁
Darshan（达显）的意思是注视。如果你带着绝对的意愿去注视一个东西，它会在你之内留下印记。那个形象将会生长，并成为活生生的过程。
在瑜伽里我们说用无名指的这一段，你可以控制整个宇宙。
我的愿望和祝福是世界上的每一个人都能触碰到他内在的创造之源，这样他就能作为造物者发挥作用，而不只是作为一个造物。
试着把握你的生命？
萨古鲁谈及食用含水量高的食物，尤其是水果的重要性。
萨古鲁谈到了李小龙能以非凡的方式运用身体和头脑的超强能力。
萨古鲁给我们讲了亚里士多德遇上赫拉克利特的故事，以此说明了我们是如何倾向于迷失在思考过程中以至于失去了对生命的洞见。
作为一个儿子，这是你最重要的责任之一，去提醒你的父母，这件事在他们的生命中是重要的。是时候转向内在了。
虽然对照苏利亚克里亚可以给人带来的益处，自己的收获可能微不足道，可对于我来说，已经是惊喜不断了！
这是如此短暂的一生，只有去做你真正在乎的，你这一生才会过得值得。
请欣赏由Isha之声所呈献的这首音乐，以感谢地球——我们的家园。
你想要外表看起来好，还是内在感觉到好？你内在的感觉有多好才是最重要的。
我告诉你，没有音频、视频、什么都没有——我们依然可以为人做开启，如果你愿意就那么坐着。
如果你打鼾不止，或者发现鼻孔总是塞住，萨古鲁的这些小贴士会帮助你顺畅呼吸并享受更好的睡眠质量。
从根本上来说，古鲁的工作不是道德说教而是带给人们灵性。
