你在骑车甚至打高尔夫的时候像这样蹲很重要，我给打高尔夫球的人一个小贴士。因为如果你就这样做，你的腰椎会拉伸，让你可以更好地骑车。骑车那么多年都不背痛是有些秘诀的。昨天一整晚我都在骑车，从午夜到早上六点，但是背不痛。瑜珈、瑜珈、瑜珈。
原文链接：
转载请注明出处：https://www.ishayoga.net/video/sadhgurus-secret-for-painless-back/
相关推荐
-
冠状病毒会将我们带往哪里？
从3月22日开始，在接下来的一段时间里，萨古鲁每天晚上将会和大家在一起，共同渡过这个充满挑战的时期。
-
夜猫子与早鸟儿，哪个更好？丨视频
Rogi（病人）夜里不睡觉，bhogi（寻欢者）夜里不睡觉，Yogi（瑜伽士）夜里也不睡觉，因为对于他来说，夜晚非常有利。光对你的作用是它让一切都界限分明。假设灯灭了，夜里有一种缺乏边界的感觉。所以，对于瑜伽，对性，对友谊，对相处，对学习，对专注，对所有这一切，夜晚似乎更有利。
-
萨古鲁：间歇性断食获益最多的方法
一个重要的方面是，人们吃得比他们应该摄入的要多很多。在两餐之间，必须有8小时的间隔。不管你有什么健康问题，至少有50%会在六周内消失。
-
萨古鲁：如何原谅他人？
你做你认为最好的，我为什么先要在我的脑子里责怪你然后再原谅你呢？这是在给生活增加没必要的麻烦，我不原谅任何人因为我不责怪任何人。
-
如何停止过度思考？
所以事情就这样的：停止脑泻。停止吃坏的食物，脑泻就会停止。一旦脑泻停了，这里面就有足够的能量。坐在这里，就能产生强烈的回响。
