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Rogi（病人）夜里不睡觉，bhogi（寻欢者）夜里不睡觉，Yogi（瑜伽士）夜里也不睡觉，因为对于他来说，夜晚非常有利。

光对你的作用是它让一切都界限分明。假设灯灭了，夜里有一种缺乏边界的感觉。

所以，对于瑜伽，对性，对友谊，对相处，对学习，对专注，对所有这一切，夜晚似乎更有利。

提问者：我想问您的是，我个人觉得我在夜里的效率比白天更高。

Sadhguru（萨古鲁）：哦！哦！

提问者：并不是说我改变了我的生物钟，或是其它什么的，我白天睡觉。但就是我觉得更高效，不仅仅是学习上，其它方面也是。在夜里，我感到精力充沛。为什么会这样？谢谢您！

Sadhguru（萨古鲁）：也许你来错国家了。有三种人夜里不睡觉。rogi在夜里不睡觉。rogi意思是生病的人。因为他睡不着。bhogi在夜里不睡觉。寻欢作乐的人夜里是不会睡觉的，因为夜晚对他有好处，对他的那些事有好处。yogi（瑜伽士）在夜里也不睡觉，因为夜晚对他也非常有好处。你是哪一种？你来决定，对此我不想说什么。

为什么夜晚是，看，光线——我们重视光是因为，我们的视觉器官是以某种方式制造的。光线对你的影响是，它让一切变得分明。看现在，因为灯光亮着，我可以看到这个人、这个人、这个人、这个人、这个人。假设灯光灭了，这里变黑了，我只看到一大群人。我看不见这个人、这个人、这个人。所以在夜里有一种缺乏边界的感觉。

所以对于瑜伽，对于性，对于友谊，对于相处，对于学习，对于专注，对于所有这些事情，夜晚看起来更有好处，因为你和他人之间的区别在夜里变得不那么明显，只是因为我们的视觉系统是这样工作的——没有光的地方，我们体验到所有东西融在一起。所以，瑜伽士、寻欢者和生病的人，三者都在利用夜晚。你也可以利用它。没问题，除非你在教室里睡觉。如果你没在教室睡觉，就没事。这没什么问题。但是你会看到，你试试看，我能分享一下吗？

我以前是像这样的。如果我早上睡觉，一般我上学时间是早上8:30。从6:45我妈妈和姐姐们就会开始叫醒我。她们做了诸多的努力。做很多事情，她们让我在床上坐起来。她们过来扭我的胳膊，做这个、这个。我妈妈会温柔一点。我姐姐们会那么做。然后她们拽起我。我妈妈会在牙刷上挤好牙膏，把它给我。我把它塞进嘴里，然后“噗”（倒下）。她会给我拿上衣服说，“去，洗个澡。时间到了，时间到了。”我进了浴室，又睡了。如果没人叫醒我，直到下午1点、2点钟，我会睡得像块石头。不醒也不翻身。睡得死死的。

但是我12岁开始练习瑜伽。大概8-9个月后，无论我在哪儿，甚至直到今天，无论我在哪儿，在哪个时区，每天我在不同的时区，但到了3:35、3:40我就自然醒。因为在那个时间点，自然界发生了一些变化，我的身体就会自然醒来。如果我想，我可以起来做点儿想做的事，如果不想，我可以再睡会儿。但它总是自然醒。

所以你必须给系统带入一些敏感性，看，你是这个星球的产物。是不是？不管人们对自己怎么胡思乱想，我们就只是这个星球弹出的微尘。你们看过电脑屏幕上的弹出窗口吧。噗、噗，是吧？你只是一个弹出窗口。你会消失。你无法相信你会消失。“哈，我吗？我会消失？”对的，所有非常聪明的人，在你我之前走在这个星球上数不清的人，他们到底在哪儿，嗯？没有任何迹象。全变成了表层土，不是吗？他们不曾是弹出的尘土吗？你不是弹出的尘土吗？噗、噗。你可能认为你的生命很伟大，这个那个的。就地球而言，它只是在回收它的土壤。只是把你抛上去再拉回来，抛上去再拉回来。

所以在这个小小的弹窗里，重要的事情、最重要的事情是，在你内在创造敏感性，有这样的敏感性，你就能体验到生命的每个维度。在你死去之前，尽可能完整地体验生命，这难道不重要吗？对不对？人们认为体验意味着我们必须每天尽情享乐。不、不。同样的事情你还要做多少次？还有很多可以去探索的。

你必须变得敏感。当我说敏感的时候，因为敏感这个词在某种意义上用错了。当人们说：“噢，她很敏感”，我们会理解为，她会因为一点儿事就受伤，是吧？不。对生命敏感和对自我敏感是两码事。对生命敏感意味着如果你走进这个大厅，你体验到这里所有的一切。你什么也没错过。如果你走出去，你没错过任何东西。生命的每一个维度都应该进入你的体验。

从前，山卡拉·皮莱买了头干活的……他买了头干活的驴。卖驴的人说：“看，这是一头非常敏感的驴。你不能打它，你不能骂它，你不能虐待它。”山卡拉·皮莱说：“太好了！每天打这些驴，每天谩骂，我都烦死了。我不得不说脏话，才让这些驴动起来。我喜欢敏感的驴。”他多付了点儿钱，因为这头驴敏感，将它领回了家。

他把它留在牲口棚，第二天早晨他得去工作。他到那儿，跟驴说，“请走吧。”没反应。他说：“求你了，让我们走吧。”没反应。他跪下来祈求，没反应。你不能辱骂它，你不能打它。不知道该做什么，他回去找卖驴的人。“看，我请求，我央求，我祈求，他就是没反应。我该怎么做？”那人说：“这样啊？让我看看。”然后他来了。他捡起这么粗的一根棍子，重重地在驴脑袋上打了一下，然后他扔掉棍子，说：“过来。”驴子跟来了。山卡拉·皮莱气坏了，“你个白痴，你说它是头敏感的驴。你这样的打法，我这辈子还从没这么打过驴。”他说：“不、不、不。他很敏感，首先你得引起他的注意。”

所以，发展敏感性意味着如果你只是闭上眼睛，你必须知道现在是什么月相。因为这一切都在你身体里演绎。每天它都在你系统中发挥作用。你发现了吗，如果是满月或者新月日，整个海洋都要升起来？有潮汐，对吧？你们去过海边，还是没有？你们去过？有潮汐，是的。整个海洋都在上升。你身体的72%都是水。你以为，什么也没升起来？升起来了。太阳、月亮及许多事物的位置影响着地球，也都发生在你身上。你必须变得对生命敏感。然后你就会知道如何来管理你生命的每个方面。

不要对自我变得敏感。不要对社会变得敏感。如果你对生命变得敏感，这生命在发生什么，如果你始终清楚这一点，你会看到你打开了你的GPS。真的没有问题，你永远不会迷路。谁说什么都不重要，无论你处在哪个情境中，你都不会迷失，因为你对生命敏感。这是生命所需要的一切，就是必须要对生命变得敏感。现在，我们已经形成了一种心理结构，与生命无关的心理结构。它与社会场景有关，与生命无关。