Sadhguru（萨古鲁）：Sadhana（灵性练习）的意思是工具。这个身体、这个头脑、这份能量都是我们的工具。这些是我们仅有的工具。如果它们不能变成有效而锋利的工具，那这就是个糟糕的生命。如果这个生命好了，那么无论遇到什么都很棒，因为这个生命状态良好。这就是Sadhana（灵性练习）的含义，你将你的身体、头脑、能量变成强大的工具。
所以我们利用某些活动、某些扭转你的身体的方式、某些呼吸法、某些运用你的头脑的方式以及工作和其它许多事情，这全部都是Sadhana（灵性练习）。每一次呼吸、每一步、每一句话，一切都必须成为Sadhana（灵性练习）。这就是Sadhanapada。
参与者：在一天结束时，我依旧感觉放松清新。“再给我派活儿，我还能干。”——就是那种心态。那有很大的价值。最根本的转变在于现在我不会关注我能得到什么，我能获得什么，我的角色是什么，我能做的就是这些。这是我应该做的。不，我会关注还能奉献出自己的什么，奉献出多少。
参与者：这彻底改变了我的生命模式。当一件事有那样的力量，除了珍惜再无其它。我现在要回顾我学到了什么并改变经商于我的意义。我知道经商对我周围人来说有什么意义。这只会产生积极的后续影响……
参与者：我觉得我到了人生中这样一个阶段就是：我需要什么东西来让我变得快乐。如果我得不到，我会焦虑，因为我需要更好的项目、升职、更好的薪酬，我需要什么东西作为目标，否则我不知道该怎么办。我那时焦虑极了。然而，参与这个（Sadhanapada），它帮我打破了那种状态。我现在可以应对外界的一切，因为我知道如何照顾好内在。我对自己内在所发生的有觉知。
参与者：对于事情的轻重缓急我更加清晰了。我认为如果你在公司上班，懂得优先顺序很重要，因为每个人的任务量总是超出他们能处理的。过去三个月来，我越来越认识到这一点，因此我现在五小时能完成以前需要八九个小时的工作。
Sadhguru（萨古鲁）：六个月之后，你的身体必须变得更强壮更年轻。
参与者：我做梦都未曾想到，我的身体能有现在的灵活度。
Sadhguru（萨古鲁）：你的头脑必须更敏锐更稳定。
参与者：练瑜伽使我改变了很多。带来了平衡、明晰。
Sadhguru（萨古鲁）：你的情绪必须非常明快。你的能量必须更强烈更稳定。我们想把这样的人带给世界。
参与者：这对我的帮助在于，无论我曾有的那些冲动是什么，都被解决了，都彻底没了。
参与者：我是IT业者。我参加Sadhanapada，因为我想在生命中寻找更深刻的体验。对我来说，这现在已经是我的生命方式。
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