喜悦不是稀有的事物，它不是一种成就或造诣，它应该是你生命的氛围。当你保持喜悦时，你的整个生命就是一场欢庆。不要保留你的喜悦，你不可能到了坟墓再笑得满地打滚吧？那些在一生中保留喜悦的人，我去他们的墓地看过，从来没有听到笑声，相信我。
当你早上醒来，做的第一件事，应该是微笑。从你昨晚睡觉到今早起床，有接近一百万人死亡，但你是活着、醒着的，所以请微笑！然后看看周围，对那么多人而言，某个和他们亲近的人今天已不在了，而每一个你珍视的人今天都还活着。哇，这就是很棒的一天，不是吗？今天早上，你看到美丽的日出了吗？花儿绽放，没有星星坠落。一切都运行良好,一切都井然有序，今天整个宇宙都在美妙地发生着。但只因你头脑中蠕动着一个不快的念头，就把这变成糟糕的一天。
之所以会有痛苦本质上是因为大多数人，已经失去了对生命本质的正确视角。他们心理创造的现实变得比存在实相大得多。你自己头脑里那不足挂齿的创造，变得比整个存在如此宏大的创造更重要。你所谓的“我的生命”，是个短暂的存在，它是这个宇宙的一粒尘埃。对于一粒尘埃，你已经算过得很棒了，不是吗？
每天就花5分钟时间，用正确的视角去看待事物，微笑肯定会洒满我们的脸庞。现代科学已经向你证明，整个存在只是一种振动，有振动就一定有声音，所以整个存在就是声音。
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