净化身体的三个秘诀

萨古鲁探讨了人体系统需要净化的许多层面,并提供了简单有效的净化方法,来帮助我们过上健康、喜悦、幸福的生活。

萨古鲁探讨了人体系统需要净化的许多层面,并提供了简单有效的净化方法,来帮助我们过上健康、喜悦、幸福的生活。

如果你想要这个生命在最高的水准运作,那么就需要净化。

每月断食两次,并且保持规律的练习,不管你在做什么练习,那么就可以保证身体是干净的。

如果你的化学成分不干净,那么,起初是不开心的问题,然后就是不健康的问题了。

内在工程的五个方面,这是一个保持非常喜悦的简单方法。

#1 Vak Shuddhi:发出恰当的声音

Sadhguru(萨古鲁):特别是你们当中那些渴望灵性成长的人,你们需要一个好的机体。一个好的机体意味着摩擦最少。摩擦最少,没有堆积,一切都是干净的,那么它就能顺畅轻松地运转了。无论我们想用它做什么,都会变得容易做到。

但是如今,在很多方面,思想、情感、甚至话语都不纯净。发出正确的声音被称为Vak Shuddhi,在这个国家,你发出什么样的声音,带着什么情感发出声音非常重要。通过发出声音,你可以在生活中显化事物。我是指,如果我说“花朵”,花朵的香气就会变成鲜活的现实,这真的会发生。但是你们当中那些在说“shit, shit”的人,(笑声/掌声)你要知道,你是在自作自受。(译者:shit是一种英文中的口头语,可理解为“该死的”。)

在你的头脑中,在你的话语中,你发出的声音,你听到的声音,以及你为自己和周围的人创造的氛围,这些都很重要。“噢,你在说什么?没人告诉过我这个。”你说出的话语,你听到的话语,你发出的声音,都很重要。如果你正确地发声,如我所说,如果你说“花朵”,香气就会出现,因为如果你懂得如何使用声音,它就有那么大的力量。看,如果你只是想去上班然后回家,上班本质上意味着,谋生然后回家,之类的,那么,开辆破车,你可以上下班,或者骑自行车,你可以上下班。

现在,突然你想进入赛车道,那么,机器的每一微米都要再三打量、再三净化,就是这样。如果你想要这个生命在最高水平运作,那么一切,你如何坐、如何站、如何呼吸、如何行走……一切都需要净化,否则它无法像那样运作。当你在做瑜伽练习时,很重要的是你要吃不滞留在你体内的食物,它必须离开。当食物完成了它的工作,一丁点都不应该留在你体内,它必须排出去。

#2 每月进行两次饮水断食

那么,如何自我净化呢?很简单的一件事是,至少每月两次,一整天,24小时不进食,只喝水。这里的每个人,我们的僧侣和许多其他人,在每个Ekadashi日(注:断食日)都在这么做,那也是断食最好的日子。24小时,也就是说,今晚你吃过食物后,直到明晚再吃,期间你只喝水。

如果一开始你感到疲倦,或者有任何不适,过一段时间就会好起来的。如果你在做足够的瑜伽练习,就不会有问题。否则,如果你感到疲倦,你可以挤一点柠檬汁,或许加一勺蜂蜜,它会使你继续运转。每月断食两次,并且保持规律的练习,不管你在做什么练习,那么就可以保证身体是干净的。

#3 用内在工程创造幸福喜悦的化学反应

但是净化最简单的方法是处于非常喜悦的状态,喜悦地存在。哈喽?我没在让你做什么困难的事,我在让你做最简单最美妙的事。

所以,这是一个简单的方法,因为有……我们不需要任何现今的科学实验证据,但是现今,也有科学实验证据表明当你喜悦的时候,感到愉快的时候,身体机能是如何运转的,它是如何运转的,在化学上它是如何变得非常干净的。因为人类的体验在很多方面根植于化学组成,所以,如果你的化学组成不干净,如果它被你在体内产生的东西所污染,那么,起初是不开心的问题,然后就是不健康的问题了,各种各样的痛苦都会发生。

如果你照顾好这个,“怎么照顾好这个,萨古鲁?”噢,内在工程,你知道吧?(笑声)你现在觉得……看,是这样的,你第一次去上学,学了字母ABCD,对吗?基础知识,你的幼儿园老师。但是之后不管你成为了什么,你成为了本科生、硕士生、博士生,那听起来像是到头了,“PhD”(博士生)!(笑声/掌声)

那么,你读到了那里,然后你回头看你的幼儿园老师,那个女人看起来不怎么样,她什么都不懂,你知道的,ABC!(笑声)假如你忘记了她教你的东西,你要怎么说“PhD”呢?(笑声/掌声)所以,在人生的不同阶段,会发生不同的事情,但是非常非常重要的是,基础不能丢。内在工程……做世界的母亲,嗯?(笑声)忘记了?“不,萨古鲁,我上过Samyama(注:Isha的高阶课程)了!”(笑声/掌声)你忘记了ABC,就没有PhD,不是吗?这是同样的道理。

所以,内在工程的五个方面,给自己上一堂速成课(注:回顾内在工程的五个要点)。如果你需要每天一次,就每天上一次。如果你需要两次,就上两次。如果你需要24次,就上24次。如果你需要24000次,就上24000次。提醒自己内在工程的五个基本要素。这是一个保持喜悦的简单方法。

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