Sadhguru（萨古鲁）：有两类人：一些人喜欢说话，一些人喜欢聆听，你必须判断哪一个更明智。一些人对表达感兴趣，一些人对感知感兴趣，感知能提升你的生命，表达不能。我知道你们深受弗洛伊德的影响，因为现代精神分析和精神病学都说：“你必须表达，否则你就会疯掉。”你表达你的疯狂，这就是世间最大的问题。每个人都在忙着向世界表达自己的疯狂，每个人都在忙着向世界表达自己的局限，每个人都在忙着向世界表达自己的偏见和观点。我想说这些表达有什么用？鸟儿们吱吱鸣叫——这会更愉悦一些，比起所有人类发的推特。

现在…表达就像生命的损耗——消耗生命。感知是生命的提升。这个生命对你来说应该被提升，而不是去消耗。我要你审视一下——在你生命中的此刻，坐下来纯粹地看着，所有从你那儿表达出来的东西，抛开社会背景，纯粹地从生命的角度去看。有一天你出生了，有一天你会死去，在这之间，你说过的话、做过的事和你表达过的一切，有什么意义？这一切对生命有什么价值——不论是对你的生命还是别人的生命？

好吧，此刻我可以说点什么，让这里的某人刮目相看。也许我能教小孩子点什么，你知道的，帮助他学些东西，活得更好点儿，如此之类的，但是就存在层面的生命而言，作为一个生命，我所表达的一切有什么意义呢？这没有任何意义，但是你感知到的一切会让这个生命高飞。如果你想表达你感知到的那一点点东西，我会说等等。要知道，这种躁动已经遍布全球。这曾是个美国现象，但是现在无处不在，每个人都很浮躁。还不到20岁，他们就想要饱尝生命，一生中能做的事都要做完，因为有一种躁动不安，想要……担心无法表达。没有必要担心表达，因为如果你的感知变得深刻，你的表达不会通过语言或行动发生，它会变成akash的表达。这些表达才是唯一留存的。

今天，在我的体验中，如果我就坐在这里，对我来说，不论是Adiyogi（第一位瑜伽士），还是Krishna（克里希那），还是佛陀，或任何人、任何超越了物质性的瑜伽士，对我来说他们都在这里，他们活生生地在这里，他们不是过往的。当我说到他们、谈论他们时，他们就像在这里，因为他们就在这里。如果你用你的肉身行动，会在存在中留下某种痕迹，但它会自己消散。如果你强烈地用思想做事，会留下大一点的痕迹，但是一段时间以后它也会自己消散。如果你以某种方式回响你的物质能量，会留下大得多的痕迹，会留存长久许多，但还是会消亡。但是如果你做超越物质能量的事，如果你用你最根本的意识做些事，那么你留下的痕迹就是永恒的。

当地球消失的时候——你知道的，太阳系有它的寿命，当它内爆或爆炸时——不论何种方式——即使地球没了，某些人留下的东西也不会消失。你们听说过Markandeya吗？Markandeya经历了太阳系的毁灭，又回来了，因为你用意识所做的事不会随着物质的消亡而消亡。我所说的物质消亡，不是指个人的死亡。而是即便太阳系灭亡了，宇宙灭亡了，整个星系灭亡了，你在意识层面所做的一切都不会消亡。它会留下永恒的痕迹，而且总可以被存在感知到，任何性质的存在都可以，谁有着必要的感知，谁就总能触及到它。所以，不要把生命聚焦在表达上——会浪费生命。感知——让这一生成为感知的一生。所有的（瑜伽）练习在很大程度上都是导向感知。

现在有一个教师培训课程在进行，我们要求他们表达一些连他们自己都不知道的东西。这样做很危险的。我一直在提醒他们，作为老师必须保持警觉，否则无知会以开悟的样子展现出来。这非常非常危险。而到处都在发生着这样的事，这是书籍和互联网在对人们所做的事。一无所知，却知晓一切，对吗？所以，要点之一是……如果你想建立你自己的akash自我，让它在你的生命中具备力量和存在，要点是……为什么人们要多年静默不语——是为了不作表达只去感知；因为你能表达什么呢？让我们聆听创造和创造之源要说什么。我们必须倾听，我们必须感知，而不是表达。

所以，（瑜伽）练习在很大程度上，95%都是导向感知的。如果我们想让它导向表达，我们可以轻松做到，但是人们会开始表达自己的各种局限。你的局限，最好不要表达出来。因为它会污染你身边的一切。我不是说你会散播不良思想，或者消极情绪、负面能量——不是的。局限性本身就是最毒的毒药。并不用你做什么消极的事。局限性本身就是你痛苦的根源。人们散播的局限性——局限的思考方式，局限的情感方式，局限的体验方式，是人们吞下的最毒的毒药。它被表达得越少越好。如果它得不到表达，那就太好了。

有人在这里做了25年的（瑜伽）练习，我们连一次话也不让他们说，因为他们不需要去表达，他们只需要深化自己的感知，永远地深化自己的感知。因为你需要感知的比你总共能表达的宏大无限倍，宏大很多、很多、很多倍。