为什么我们会感到恐惧？恐惧的基础是什么？下面的片段节选自《一》，一部关于生命的意义的短片。萨古鲁在这里谈到了恐惧，解释了其根源，并告诉我们如何才能摆脱恐惧。
Sadhguru（萨古鲁）：恐惧不过是因为你没有活在生命中，而是活在你的念头里。你恐惧的总是接下来会发生什么，这意味着你的恐惧总是关于那些不存在的东西。如果你恐惧的对象是不存在的，那么你的恐惧百分百是想象出来的。如果你因为不存在的东西而痛苦，我们管那叫精神错乱。所以，大家或许只是处于社会尚可接受的精神错乱水平，但如果你为任何不存在的东西而感到恐惧或者痛苦，那就相当于精神错乱了，不是吗？
人们总是为昨天业已发生或明天可能会发生的事情而痛苦。所以，你痛苦的之所以总是那些不存在的东西，仅仅是因为你没有扎根于现实，而是一直活在你的念头里。念头的一部分是记忆，另一部分是想象。二者从某种意义来讲上都是想象，因为它们现在都不存在。你迷失在自己的想象中，那是你恐惧的根源。如果你扎根于现实，就没有恐惧。
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爱人让你感到失望了？萨古鲁说，首先审视你自己的假设和期望。一旦你看到你的关系为你的生命带来了价值，你就能很好地经营它们了。
萨古鲁解释说，在生活的各个方面，我们可以仅仅只是通过心甘情愿地生活而成为一个志愿者。通过这个意愿，生活会变得充满快乐和满足。
2020年2月，就在疫情来袭的前几周，我驱车前往田纳西州中部的森林，到Isha瑜伽中心做了一年志愿者。这个决定已经酝酿了很长时间，离开在纽约所构建的一切令我恐惧，但当对内在探索的呼唤最终胜过了那份恐惧时，我迈出了这一步。
当今社会，抑郁似乎影响了太多人。然而，萨古鲁提醒我们，在我们小时候，快乐本是我们的自然状态。他讨论了抑郁的源头以及如何从内向外解决这个问题。
所以，你得记好一本账。你会看到，不管生活中发生什么事，你都不会走下坡路。不光是你吃什么，你怎么吃也同样重要。检查看看你是否还活着。如果是，就为你自己做这些。这就是苦难的终结。一旦不再害怕受苦，只有这样你才会去探索这个生命全部的深度和维度。
萨古鲁解答，我们居住的国家是否重要，以及我们可以如何转化自己，使得不论我们在哪里，我们都可以是喜悦的。