萨古鲁解释了头脑能够制造出一切，无论是愉快的还是不愉快的。与其试图处理负面情绪，不如从一开始就不要产生它们。通过某些sadhana（瑜伽修习）和练习，人可以掌控头脑，让它成为一个奇迹，而不是一个痛苦的制造者。

提问者：我感到自己充满了恐惧、愤怒、嫉妒——所有这些东西。如何超越这一切，并透彻地了解这个生命？

萨古鲁：你不必超越所有这些东西；你只需要停止制造这些东西。你的恐惧，你的愤怒——所有这些都是你头脑的产物。而你还没能掌控它你的头脑能够产生喜悦，你的头脑能够产生恐惧，你的头脑能够产生焦虑、动荡、宁静、痛苦、狂喜它可以产生任何东西。它在产生你不想要的东西，就是因为你不知道如何驾驭它。任何人都无需去处理他们的恐惧、愤怒或其他情绪；也没人需要去寻求幸福、平和、喜悦或极乐，没有必要。

你所要做的就是你必须花一些时间，你必须做某些sadhana（瑜伽）练习，去找到你脑袋里装着的这个神奇电脑的键盘。你不知道键盘在哪里，所以你一直按错键，于是各种各样的事情在发生着。所以，要么你可以让这个头脑变成一个奇迹，要么你可以把这个头脑变成一台制造痛苦的机器。因此，对于愤怒、恐惧形式的痛苦，你不需要做任何事情；你只需要停了生产线，你知道的，不用管产品。你只需要停生产线然后开始（生产）另一种产品你要确保喜悦从生产线上流出，极乐从生产线上流出，因为同样这个头脑也有能力做到这一点。有时候你也愉悦吧？总有时候吧。这样的年轻人呐……

所以头脑也会制造快乐，所以你只需要……J（英文喜悦Joy首字母）键一直都在这里。你会用电脑吧？它就在那里。如果你这样做，这样做，这样做……（那就只有）痛苦，痛苦，痛苦。如果您长按一个键 –痛苦、痛苦、痛苦、痛苦、痛苦——它会成倍增加。（笑声）你应该知道如何将手从键盘上拿开，只按你想要的。现在你毫无意识，你都不知道键盘在哪里，只是一味地按；如果你想不明白（直抓后脑勺），它不在那儿（后脑勺），按错了。（笑）所以…..（说泰米尔语）不是这样吗？这没用（笑声）。如果这样做大脑就能好好运作了，我们早就这样做了。

因此通过sadhana（灵性练习）来掌控你的身体，掌控你的头脑，掌控你的能量，掌控你所是的一切。你不去掌控。它而只是许愿有个好的产品。是不会实现的。生命从来没有像那样运转过，对于任何人都是如此。从来没有人通过做各种错误的事而获得成功。除非你做正确的事情，要不然正确的事情根本不会发生在你身上。