​学员分享|我的世界因瑜伽而不同

当你的身体处处受限,做什么都写满了囧字,何谈什么生命、热爱和创造,而我现在每天生龙活虎。

​学员分享|我的世界因瑜伽而不同

当你的身体处处受限,做什么都写满了囧字,何谈什么生命、热爱和创造,而我现在每天生龙活虎。

来自Isha学员分享

与Isha瑜伽的相遇,回想起来,不过短短两个月而已,对我来却说仿佛有几辈子那么长,但有时又好像只在一瞬间。

最初的震撼,是在练习Isha Kriya冥想一周后,困扰我很多很多年的头疼、头部昏沉奇迹消失了。头疼不算病,可只有经历过的人才知道那种慢性折磨丝毫不比一剑封喉来得仁慈。你能想象你的后脑勺长年内嵌着一个铅球,你一动它也随时跟着你动的感觉吗。在我写下这些字之前,我都不相信有一天我可以这么云淡风轻地说出来。

到今天,是我持续练习Isha Kriya 冥想的第64天,也是练习瑜伽体式的第23天,练习苏利亚克利亚的第16天,同时我也在练习乌帕瑜伽、合十礼、气脉净化、AUM唱诵,以及参加每日的临在唱诵。自头疼消失后,经过这段时间的持续复合练习,又出现了一些新的可喜变化。

起先,是在练习瑜伽体式第12天的晚上,我临睡前洗脸时,后知后觉地发现五六年的皮肤过敏已经好了。很多年前我刚来北京时得了一次荨麻疹,自此之后皮肤就开始出现各种问题,中间的复杂经历一言难尽,最后是我隔断了所有脸部的化妆品包含护肤品,每日只用清水洗脸而后擦干了事勉强维持。在发现过敏好了之后,我第一时间查找了资料,发现体式介绍里有一句是说可以缓解慢性疾病,我心里立马响起一个声音“就是如此”。练习瑜伽之后,真的会有很多如同第六感般心领神会的奇妙时刻。但这时候客观上,我的确也已经开始练习苏利亚克利亚以及其他练习,所以不排除综合作用。而到现在皮肤状态越来越稳定,我才决定分享出来。

随后,是我的腰部问题有了极大缓解。四年前因为工作原因导致腰间盘膨出,此后长期弯不下腰,强行弯的话,起又起不来。我坐着的时候,腰后总是要靠两个抱枕。我仍记得今年年中,我做一个柔韧度测试坐姿体前屈的时候,手指尖离脚趾尖还有三十厘米就完全动不了,身体就僵在了80度。当时教练在旁边说,你弯腰啊,仿佛我不知道动作是什么一样,我心里骂骂咧咧,我是不弯腰吗,我已经弯到极限了好吗。但现在,我几乎可以够到脚趾了,虽然按柔韧的标准来说这都不算及格,但我至少可以轻松地弯腰穿鞋、系鞋带了!也可以站着穿裤子了!因为之前弯不下要,腿伸不进裤腿里只能坐着穿。当你的身体处处受限,做什么都写满了囧字,何谈什么生命、热爱和创造,而我现在每天生龙活虎。

其次,我的日常生活习惯也有了很大的改变。我已经不用每天必须靠晨起和下午一两点的大杯美式浓咖啡来续命了。因为长期的头疼以及昏沉,不喝咖啡根本没办法集中精力工作,对咖啡有很深的依赖。头疼问题解决之后,咖啡也逐渐戒掉了。严格说,我不觉得是我戒掉的,因为没有任何纠结和戒断的过程,而更像是身体不需要了。就像我一个无肉不欢的人,练习之后,对肉渐渐也没了感觉。我一点没有刻意约束自己,就是很自然的身体上不想吃了。食量也在大幅度减少,却不饿。同时,做事时注意力高度集中,效率也持续提升。

这些外在的变化听起来很绚烂,但只有我自己知道,我更大的转化是在内在之中。这些内在转化千头万绪,言语在它们面前太过苍白。我只能说,此刻的我,已经不是之前的我了,此刻我看到的世界,也早已不是我之前所认为的世界。身边很多人都觉得我变得陌生了,但我一点也不留恋过去的自己,当然,我也没有过多期待未来的自己。我只在乎,此时此时我是怎样存在着。我不知道,瑜伽会带我走到哪里,也不关心前方等待我的到底是什么。我只在乎,此时此刻,我正在瑜伽之中。这就够了。

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